單位的一位王女士快50了，近來來總是情緒忽高忽低，晚上也睡不好，也不知道什么原因。明明很好的一個人，經(jīng)常看著郁郁寡歡，而且月經(jīng)總是提前來，有時候也不準確。對于這些，王女士一直很煩惱。

對于這種情況，其實是女性絕經(jīng)期的前兆，是每個女人都要經(jīng)歷過得，一般人的絕經(jīng)期都在50歲左右，絕經(jīng)后的女人身體的激素都會下降，容易引起人的其他負面情緒。那么50歲左右絕經(jīng)正常嗎?一起來了解一下吧。

一、絕經(jīng)前女性身體有哪些變化?

大家都知道絕經(jīng)后的女人身體很快就會衰老，不在年輕，很多的女人都沒有辦法逃脫這些生理因素，那么在絕經(jīng)前，身體會有哪些不一樣呢?

1、尿頻

絕經(jīng)前的女性基本都很容易出現(xiàn)尿路感染的情況，這時候因為這些炎癥就會出現(xiàn)一些尿頻等不適的癥狀。所以一旦出現(xiàn)這樣的情況應(yīng)該及時的就醫(yī)。

2、月經(jīng)不規(guī)律

絕經(jīng)前出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律是比較常見的現(xiàn)象，這都是絕經(jīng)前女性卵巢功能出現(xiàn)下降的原因。針對于這種原因，建議女性患者采用中醫(yī)來進行調(diào)理，多注重自己的飲食習慣，保持好個人的衛(wèi)生習慣。

3、情緒不穩(wěn)定

對于情緒不穩(wěn)定這一說法，很多的女性特別是絕經(jīng)期的女性都會很害怕，這是因為很多的女人在那個時候都會特別的暴躁，主要的原因就是女性身體的激素造成了不協(xié)調(diào)。當出現(xiàn)這樣的原因的時候，盡量的要給自己心理暗示，多逛逛街，從暴躁的事件上轉(zhuǎn)移。

4、失眠

絕經(jīng)前出現(xiàn)失眠的情況也是比較常見，對于這種狀態(tài)到了一定的年齡基本上就是代表要絕經(jīng)了。

5、快速發(fā)胖

隨著女性卵巢逐漸的衰退，女性身體內(nèi)的雌激素就會下降，從而引起了肥胖，這種狀態(tài)是身體的原因?qū)е碌模�所以平時的時候，要注意適當?shù)娘嬍�，多加強鍛煉，爭取少吃一些容易增胖的食物�?/p>

6、性功能下降

很多的女性，在絕經(jīng)前都會出現(xiàn)性功能下降的現(xiàn)象，這是因為女性絕經(jīng)會使女性雌激素水平降低，從而導(dǎo)致了性生活缺乏和毫無興趣。對于這樣的情況應(yīng)該看一下醫(yī)生，積極的治療，現(xiàn)在醫(yī)學比較發(fā)達，治療方法還是比較多的。

二、女性絕經(jīng)前如何調(diào)理自己

1、學會放松自己。

女性絕經(jīng)前因為各方面身心都不協(xié)調(diào)，造成了心理的負擔過重，這時候的女性更應(yīng)該把所有的事情都看的比較開，不要郁郁寡歡，平時沒有事情的時候，學會自我調(diào)節(jié)，多逛逛街，聽聽音樂，不僅可以讓自己的情緒得到紓解，而且還能夠幫助安全的度過絕經(jīng)期。

2、給自己創(chuàng)造好的睡眠環(huán)境。

絕經(jīng)期如果有一個良好的睡眠環(huán)境對于自己能夠平穩(wěn)的度過絕經(jīng)期也是比較好的，睡眠質(zhì)量不高不僅會影響自己的情緒，而且還會讓自己的身體出現(xiàn)很多的疾病，所以要保持一個良好的睡眠，平時臥室注意通風，減少陽光直射，這樣就會減少一些外在情況對于神經(jīng)系統(tǒng)的刺激。比如睡前喝一杯牛奶，可以幫助女性減少其自身的焦慮，幫助睡眠。

綜上所述，絕經(jīng)是每一位女性都要經(jīng)歷的過程，如果想要平穩(wěn)的度過安全期，不要心情上開朗，而且在飲食和生活細節(jié)方面也要多注意，這樣才能保持心情的愉悅。安全的度過絕經(jīng)期也能防止一些疾病的發(fā)生。