人生如旅行，心臟就是"發(fā)動(dòng)機(jī)"。但如今，心臟疾病已司空見(jiàn)慣，讓人慰藉的是，人們與對(duì)身體健康的重視與日俱增。保護(hù)心臟健康出，就是保護(hù)我們生命的源泉。

心運(yùn)動(dòng)，身活力。

心臟病發(fā)并非無(wú)跡可尋，出現(xiàn)以下5種跡象一定要重視

跡象1：疲勞

心臟不僅要把血液輸入身體和肺部，還要將血液從肺部再次抽回，這是生命必需的過(guò)程，不能更改。

但如果心臟機(jī)能弱的話，抽回時(shí)就會(huì)感到吃力，因此部分新鮮的含氧血液被滯留在肺部,對(duì)小血管中造成壓力,導(dǎo)致血漿溢出。

這時(shí)肺部的換氣功能會(huì)受到阻礙，導(dǎo)致整個(gè)身體供氧不足，疲憊接踵而至。

跡象2：呼吸急促

心臟衰竭后，供血不夠充足。

氧氣無(wú)法到達(dá)全身全身，血液循環(huán)就會(huì)受到阻礙和停滯。

體現(xiàn)為走路幾分鐘后就覺(jué)得胸悶氣短喘不過(guò)氣來(lái)，這中現(xiàn)象也可稱之為"氣不夠用"。靜坐幾分鐘后，便可恢復(fù)正常，但重新走動(dòng)時(shí)，喘息又開(kāi)始進(jìn)行。

喘息這件小事常被我們忽視，老年朋友更甚，因此當(dāng)呼吸節(jié)奏變化時(shí)，應(yīng)當(dāng)及時(shí)咨詢醫(yī)生，做好防御措施。

跡象3：心律不齊

心臟病如果忽然發(fā)作，就會(huì)對(duì)心電系統(tǒng)造成破壞。

這時(shí)心臟電信號(hào)的神經(jīng)細(xì)胞不能正常工作，電信號(hào)無(wú)法正常傳遞，極易誘發(fā)心律不齊。

心律不齊也是激起慢性病的誘因，如：慢高血壓、冠心病、風(fēng)濕性心臟病、心力衰竭等。

古語(yǔ)云：勿以惡小而為之，勿以善小而不為。我們說(shuō)，有時(shí)小事也需計(jì)較。

這三種情況下，更容易心臟病纏身

第1類：肥胖者

體內(nèi)部所有液體的流動(dòng)，主要來(lái)自心臟的搏動(dòng)。

多數(shù)肥胖的人，心包經(jīng)都是阻塞的。由于心包經(jīng)的阻塞(心包積液過(guò)多)，使得經(jīng)絡(luò)中的組織液流動(dòng)出現(xiàn)了障礙。

越肥胖，心包積液就越多，由積液引發(fā)的毛病，如心悸和心律不齊也隨之嚴(yán)重，加大心臟方面的疾病發(fā)生。

第2類：熬夜者

熬夜時(shí)，身體正常的生物鐘會(huì)被打破。

導(dǎo)致體內(nèi)各臟器功能失調(diào)，增加心臟的負(fù)擔(dān)壓力容易誘發(fā)冠心病等左紅疾病。

研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，因熬夜導(dǎo)致冠心病入院治療者比作息正常者高1.15倍。

第3類：素食者

據(jù)CBS報(bào)道，素食主義者會(huì)有雙過(guò)敏的風(fēng)險(xiǎn)。

他們患心臟病和癌癥的風(fēng)險(xiǎn)也比常人高出50%，更易得抑郁癥和。

我們普遍認(rèn)為，食素?cái)z取不到動(dòng)物脂肪，故而不會(huì)引發(fā)心腦血管疾病，但研究表明事實(shí)并非如此。

全素食者體內(nèi)血脂肪酸總量雖低，但是血栓素、血小板凝集素與半胱氨酸的代謝產(chǎn)物較高。這些物質(zhì)聚集，會(huì)加速血栓形成動(dòng)脈粥樣硬化，是潛在的心腦血管疾病的誘發(fā)因素。

多做二個(gè)一，心活力，更健康。

一、吸煙少一點(diǎn)

煙中的尼古丁，這會(huì)讓身體腎上腺素和甲狀腺素的分泌增多，可使、血壓升高，甚至引起心臟病的發(fā)生。

吸煙同樣會(huì)損傷腦細(xì)胞、使記憶力變差及精神紊亂。

戒煙帶來(lái)的最大益處，在冠心病人中效果最佳。與其花錢(qián)與高血壓、高血脂、高血糖斗爭(zhēng)，不如戒煙來(lái)得經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。

二、運(yùn)動(dòng)多一點(diǎn)

生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能夠提高心臟病發(fā)作后的存活率。

手指割破，傷口可愈合，剪短頭發(fā)，可再長(zhǎng)長(zhǎng)。但只有定期運(yùn)動(dòng)后，心臟才能產(chǎn)生新的細(xì)胞。

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)心臟病致死的幾率會(huì)明顯降低，猝死幾率也比平時(shí)低47%左右。由此可知，鍛煉是維護(hù)身體健康必不可缺的因素。