乳腺癌是乳房組織出現(xiàn)惡性腫瘤(癌)細(xì)胞。女性和男性都有可能患上乳腺癌，但男性患者較罕見。

跟其他癌癥一樣，有一些風(fēng)險(xiǎn)因素會(huì)導(dǎo)致乳腺癌，而這些因素亦會(huì)因人而異。事實(shí)上，許多乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)因素均與生活習(xí)慣息息相關(guān)。

與生活習(xí)慣相關(guān)的風(fēng)險(xiǎn)因素包括：

⊙缺乏運(yùn)動(dòng)

⊙飲酒(請(qǐng)注意：酒精或酒精飲品已被確認(rèn)為人類致癌物，可導(dǎo)致乳腺癌和其他癌癥)

⊙更年期后肥胖

其他風(fēng)險(xiǎn)因素包括：

⊙年齡增長(zhǎng)

⊙從未生育，第一次生育較遲(30歲之后)，或從未喂哺母乳

⊙較早出現(xiàn)月經(jīng)(12歲之前)或較遲收經(jīng)(55歲之后)

⊙曾患乳腺癌、卵巢癌或子宮內(nèi)膜癌

⊙曾患良性乳房疾病(例如：非典型乳腺增生)或乳小葉原位癌

⊙正接受荷爾蒙補(bǔ)充治療

⊙正服用混合性避孕丸

⊙基因測(cè)試確定為帶有某些基因(例如：BRCA1或 BRCA2 ) 1 突變

⊙家族史帶有某些基因(例如：BRCA1或 BRCA2)突變

⊙家族乳癌病史，尤其是有直系親屬(例如：母親、姊妹或女兒)在50歲之前被確診患上乳癌

要注意的是，即使您有上述任何一種因素，并不代表您會(huì)患乳癌，只是代表您患乳癌的風(fēng)險(xiǎn)比一般人高。

更重要的是，您可以透過實(shí)踐以下健康的生活習(xí)慣，來預(yù)防或減低患上乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn) ：

⊙經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，每星期最少做150分鐘中等強(qiáng)度帶氧體能活動(dòng)(例如：爬樓梯或急步行);

⊙避免飲酒;

⊙保持健康體重和腰圍，以體重指標(biāo)介乎18.5至22.9之間及女士腰圍于80厘米以下為目標(biāo);

⊙較年青時(shí)生育，并延長(zhǎng)母乳喂哺期.