冠心病是最常見疾病之一，在中老人群中高發(fā)，但青年仍有不少早發(fā)冠心病，甚至急性心肌梗死。

病例:

1.小李，37歲，本科學(xué)歷，“高富帥”類型，網(wǎng)絡(luò)行業(yè)，既往身體健康，無“三高”史。

2.吸煙5年，每天20余支。

3.因工作原因，經(jīng)常熬夜至凌晨1點。

4.因突發(fā)胸痛伴大汗1小時夜間入院。

5.經(jīng)詳細檢查確診急性心肌梗死。

這么年輕竟患心肌梗死!無任何先兆預(yù)警，而且患者也沒有“三高”高血壓、高血脂、糖尿病，哪真正禍根是什么?給我們什么啟示?

——病變肯定不是一天形成的。經(jīng)詢問本患者存在:

1.一級親屬父母有早發(fā)冠心病史。

2.有吸煙史。

(長期吸煙會損傷內(nèi)皮細胞，導(dǎo)致氧化應(yīng)激炎癥反應(yīng)，使體內(nèi)凝血纖溶系統(tǒng)功能紊亂，促進血小板聚集，促進冠脈內(nèi)血栓形成，影響血脂代謝，誘發(fā)或加重動脈粥樣硬化及冠狀動脈痙攣)。

3.有長期勞累、熬夜史。

原來這三點才是本患者最主要的危險因素!

如何預(yù)防早發(fā)的冠心病呢?

A定期體檢

監(jiān)測血壓、血脂、血糖、尿酸。

B控制體重。

C積極鍛煉身體，避免久坐，避免熬夜(少在床上玩手機)。

D健康飲食，避免暴飲暴食，多吃蔬菜、水果。

E戒煙戒煙……(賣煙的不知道來封殺我嗎)。

運動指導(dǎo)：

1.每周3-4次，每次40-60分鐘。

2.運動形式：慢跑、騎車、游泳等。

(運動中應(yīng)注意有無胸悶、頭暈等不適癥狀，應(yīng)避免長時間劇烈運動、過度過量運動)