上期我們介紹了癌癥患者術(shù)后回家該如何進(jìn)行護(hù)理，同時(shí)除護(hù)理外，如何進(jìn)行心理調(diào)節(jié)也是癌癥患者及家屬非常關(guān)心的問(wèn)題，今天為大家介紹癌癥患者回家后如何進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。

癌癥患者回家后通常會(huì)出現(xiàn)的情況

腫瘤患者在住院期間有醫(yī)護(hù)人員的治療和精心指導(dǎo)、有家屬的照護(hù)和陪同，多能相對(duì)平靜的接受所患疾病，但出院后由于環(huán)境的變遷往往面臨各種各樣的心理問(wèn)題。

一、關(guān)于疾病的諸多疑問(wèn)無(wú)法得到主治醫(yī)生的及時(shí)解答，好擔(dān)心!

出于對(duì)疾病的擔(dān)心，患者往往對(duì)于下一步的治療和預(yù)后存在疑慮，而在家期間由于種種條件的限制無(wú)法得到主治醫(yī)生的及時(shí)解答，難免心情或焦慮或抑郁。其實(shí)不管是針對(duì)腫瘤還是其他疾病，都講究“三分治、七分養(yǎng)”。關(guān)于治療方案和疾病的預(yù)后，腫瘤患者做到大致了解即可，應(yīng)該把這些專(zhuān)業(yè)的事情交給專(zhuān)業(yè)的人，充分相信自己的主治醫(yī)生，而自己則應(yīng)該把更多的精力放在自身的調(diào)養(yǎng)上。即俗稱(chēng)的“看病靠醫(yī)生，康復(fù)靠自身”。

身患癌癥以后確實(shí)很難保持一個(gè)高漲的情緒，但是我們要做的是努力保持心態(tài)的平和，盡量避免情緒的大起大落。要保證自己有一個(gè)好的睡眠，切忌思慮過(guò)重，一個(gè)人的睡眠質(zhì)量往往可以反映出一個(gè)人的心態(tài)情況。同時(shí)，在日常生活中可以根據(jù)自己的身體情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，既可以鍛煉身體，也有助于身心保持舒暢、平和。運(yùn)動(dòng)鍛煉要以不勞累為原則(尤其在治療期間)，可以選擇一些相對(duì)平和的運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢跑、太極、氣功、瑜伽等，可根據(jù)自身的狀況進(jìn)行選擇。

二、患者回家后家屬給予患者過(guò)度的關(guān)注和照顧，好苦惱!

患者住院期間，家屬往往照顧的很全面，所以在患者出院回家后，家屬還是如此，所有的事情都不要患者做。患者想做點(diǎn)家務(wù)也怕患者累到，伺候花草，家屬也不同意，其實(shí)這樣對(duì)患者來(lái)說(shuō)并不好。

本身癌癥患者就有脫離社會(huì)的感覺(jué)，關(guān)注點(diǎn)往往在自己的身上，如果這個(gè)時(shí)候在家里想做點(diǎn)事情都被家屬代勞，患者的自我價(jià)值感會(huì)被進(jìn)一步削弱。即使是生了癌癥這樣的大病，也不代表患者什么都做不了。劉彬鼓勵(lì)患者應(yīng)該主動(dòng)和家屬進(jìn)行溝通，去做一些力所能及的事情;也可以從事一些自己喜歡的事，人在做自己喜歡的事情的時(shí)候是非常投入的，這個(gè)時(shí)候不止可以從中得到一些樂(lè)趣，也會(huì)讓患者獲得成就感，暫時(shí)忘記自己是一個(gè)病人。

同時(shí)也讓癌癥患者有了與別人溝通交流的機(jī)會(huì)，有助于他們更好的融入到社會(huì)當(dāng)中。“我們鼓勵(lì)癌癥患者重拾自己之前的愛(ài)好，或者發(fā)展一個(gè)新的愛(ài)好。”

三、家中的大小事都瞞著我，我什么決定也做不了，好心塞!

這種做法剝奪了癌癥患者作為家庭成員的功能，其實(shí)這是不對(duì)的。家里如果有事情發(fā)生應(yīng)該和患者正常的進(jìn)行溝通，不一定需要患者親自去做什么，只是讓患者參與到其中，這有助于患者重新回歸到自己的家庭中，重新發(fā)揮自己作為家庭成員的作用。

通過(guò)做這些事情，可以使患者感覺(jué)自己是一個(gè)正常人，更容易忘掉自己病人的身份，首先可以體現(xiàn)在這個(gè)家庭的價(jià)值感，找到自己存在的意義，提升患者自己對(duì)于家庭的認(rèn)同感，也有助于提高家庭成員對(duì)患者的認(rèn)同感。

四、生病后我哪里也不愿意去，感覺(jué)“好丟人”!

癌癥患者的“病恥感”非常常見(jiàn)，出院回家后喜歡躲在家里，不愿意出門(mén)，總是想為什么偏偏是我得這個(gè)病，感覺(jué)很丟人。其實(shí)生病與好人壞人沒(méi)有關(guān)系，只能說(shuō)明你之前的生活方式可能出現(xiàn)了問(wèn)題。因此“生病不是懲罰，只是提醒”。

尤其化療后脫發(fā)、截肢、切除乳房或身上有造口的病人往往更不愿意和外人接觸，不想面對(duì)外人異樣的眼光。這都是完全可以理解的，但其實(shí)我們可以有更好的解決方式。通過(guò)對(duì)自身的外觀(guān)進(jìn)行一些巧妙的修飾，比如戴假發(fā)、佩戴義乳等，使自己至少?gòu)耐庥^(guān)上看起來(lái)與正常人無(wú)異。這樣既減少了別人問(wèn)詢(xún)的眼光，也有助于增長(zhǎng)自己的自信。如果你愿意交流自己的病情，可以大大方方的說(shuō)，不必覺(jué)得有任何羞愧;如果不愿意過(guò)多的談?wù)�，可以明確的告訴對(duì)方，你不愿意聊這件事情。其實(shí)很多人只是表達(dá)一種關(guān)心，并沒(méi)有惡意。

患癌以后依然可以與別人進(jìn)行交流，只不過(guò)可能需要一些技巧，這時(shí)候患者的家屬和親友也要主動(dòng)的意識(shí)到這一點(diǎn)，在表達(dá)關(guān)心時(shí)要注意自己措辭和技巧。

總之，出院以后的病人同樣需要家人、朋友和社會(huì)的關(guān)愛(ài)，只不過(guò)在表達(dá)方式方面需要做一些調(diào)整。而作為癌癥病人本身，不要過(guò)多考慮治療的事情，把更多的精力放在自身的身心康復(fù)上，通過(guò)做一些力所能及的、感興趣的事情，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)養(yǎng)，達(dá)到心態(tài)的平和，努力做到身體康復(fù)、心理健康，最終實(shí)現(xiàn)社會(huì)康復(fù)。

有些癌癥患者不愿意出門(mén)，總是想為什么偏偏是自己得這個(gè)病，感覺(jué)很丟人，其實(shí)生病與好人壞人沒(méi)有關(guān)系，只能說(shuō)明你之前的生活方式可能出現(xiàn)了問(wèn)題。