月經(jīng)對于女孩子都不陌生了，很多人提到每月必來的‘姨媽’也是恨得牙癢癢，但是又不希望它真的不來。尤其對40歲的女人來說，這時候身體開始進入衰老的時期，更應(yīng)該注意月經(jīng)的問題。

但是月經(jīng)的正常量是多少你真的了解嗎?你知道月經(jīng)也代表著身體健康嗎?

接下來就一一解答大家的疑惑，讓大家更加深入了解月經(jīng)。

你知道月經(jīng)也是有周期的嗎?

正常的月經(jīng)周期應(yīng)該在28或者30天左右，過長或者是過短對女性的身體都不好，但據(jù)調(diào)查，在正常周期范圍內(nèi)的女性也是少之又少，但是如果經(jīng)期在這個期間提前或者是延遲三四天左右也是正常的現(xiàn)象。

但如果相差的太多就會出現(xiàn)問題，可能是因為情緒緊張導(dǎo)致的月經(jīng)周期異常，也可能是近期壓力過大誘發(fā)的。

不過除了這些生理因素影響以外，也可能是因為受到疾病的影響才導(dǎo)致經(jīng)期異常的。

比如可能是子宮方面的疾病，或者是盆腔受到感染等癥狀影響。

那么正常來月經(jīng)的天數(shù)是什么范圍呢?

正常的月經(jīng)天數(shù)在三到七天左右，如果早來或者是推遲一兩天也屬于正常的現(xiàn)象。

但是也有存在異常的情況，有的月經(jīng)僅僅有一天或者是兩天，也有的可能會延遲至十天左右，不管是哪種情況，都屬于月經(jīng)異常。

如果出現(xiàn)這種情況，第一時間應(yīng)該考慮一下，是不是卵巢的功能已經(jīng)出現(xiàn)問題了，或者是子宮內(nèi)膜出現(xiàn)異常，應(yīng)該及時就醫(yī)檢查，不可當(dāng)成小事忽略掉。

多少月經(jīng)量是正常呢?

一說到月經(jīng)量很多女性就不以為意了，沒有誰會特意去量一下自己的月經(jīng)有多少，但是我們可以通過看衛(wèi)生巾上血液的量來觀察。

正常的女性經(jīng)期期間大約會使用約兩包左右的衛(wèi)生間，大概是每日四張左右。

如果出現(xiàn)過多，或者衛(wèi)生巾上的血液量過于飽和，這就說明已經(jīng)出現(xiàn)月經(jīng)過多的毛病了;同理，月經(jīng)過少也不可以，所以，不管是出現(xiàn)哪一種情況，都要及時就醫(yī)檢查。

要知道，月經(jīng)異常很可能是婦科疾病在作怪了!

既然如此，那女性月經(jīng)不規(guī)律有什么調(diào)節(jié)的辦法呢?

當(dāng)然是有的，但我們并不提倡藥物去調(diào)節(jié)，如果一定要吃藥調(diào)節(jié)，也要在醫(yī)生的建議下食用適合的藥物。

如果你是月經(jīng)異常的一類人，接下來的小建議可能會對你有些幫助，記住這4點遠(yuǎn)離婦科疾病。

1、檢查是否是疾病因素影響。

千萬不要覺得這件事是小題大做，要知道婦科疾病也不是小毛病，所以如果出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的情況，抽時間做檢查，確認(rèn)是疾病因素還是生理因素。

如果是受到疾病影響，一定要及時醫(yī)治，這樣也可以及早治愈，避免延誤病情。

2、規(guī)律休息。

現(xiàn)在女性不規(guī)律的大部分原因都在于不規(guī)律的休息，通常都是困了再睡，一看時間大概也都是凌晨了，長時間下來對身體是損傷不說，時間久了會影響到女性身體內(nèi)的內(nèi)分泌，自然會影響到經(jīng)期了，所以還是要規(guī)律休息，按時休息的好。

3、情緒波動過大。

情緒也是可以影響到經(jīng)期的，因為情緒波動過大，下丘腦垂體會受到影響，而卵巢排卵和分泌荷爾蒙的功能也因此下降，所以平日里還是要保持良好的情緒，避免情緒過于波動。

4、注意飲食健康。

多吃或者是不吃都是不好的行為，規(guī)律飲食按時進餐。很多女孩子習(xí)慣節(jié)食減肥，往往這樣對身體的損傷最大，攝入過少的脂肪，這樣也會影響到雌性激素的合成，所以規(guī)律飲食和健康飲食也是必不可少的。

月經(jīng)期間不要怕，讓自己的生活變得規(guī)律可以有效的調(diào)節(jié)哦!