糖尿病足年發(fā)病率超過300萬，糖尿病人一定要預防糖尿病足的發(fā)生。

死亡率高于許多癌癥

按照世界衛(wèi)生組織的定義，糖尿病足是指在糖尿病人中，與局部神經異常和下肢遠端外周血管病變相關的足部感染、潰瘍和/或深層組織破壞。它是糖尿病的主要并發(fā)癥之一，也是糖尿病致殘致死的重要原因。糖尿病足在糖尿病人群中年發(fā)病率為3%，因此我國年發(fā)病人數(shù)超過300萬。對204例糖尿病足潰瘍并愈合的患者進行觀察，發(fā)現(xiàn)其1年，3年，5年累積生存率分別為81.8%、68.2%、57.0%，5年的全因死亡率為41.5%，高于許多惡性腫瘤。糖尿病足具有患病率高、危害性大、可防難治等特點， 因此防治目標應是預防為主。

拇外翻的病人也是高危人群之一

很多女同志都是高跟鞋控。但是，常穿高跟鞋，很容易患上拇外翻。這些患了拇外翻的病人，如果沒有及時處理，那么她們如果患了糖尿病，這畸形的地方就很容易被磨破，發(fā)生潰瘍，導致糖尿病足。除此之外，糖尿病足還有以下高危因素，有糖尿病神經病變(足部有麻木感、蟻咬感、痛覺及溫度覺減弱或消失等);足底壓力有異常升高或分布異常，有胼胝;腿部及足部關節(jié)活動異常，走路姿勢不正確;足部的動脈搏動減弱或消失;皮膚顏色有改變;既往有過糖尿病足部潰瘍史。

冬季小心燙傷

預防糖尿病足，最重要的是日常生活中要多注意。

①要保持足部的衛(wèi)生：每天認真用溫水洗腳，洗腳之前用手試水溫，切記不要燙傷。不用刺激性強等肥皂。洗過有盡量擦干并吸干趾縫中等水，足跟涂油保護防裂。定期使用酒精等進行足部的消毒，特別是趾丫部白霉、浸潤，足部鱗屑等要使用殺滅真菌的藥物及時治療。

②要每天檢查雙腳：有無腫脹、破損，注意皮膚的顏色溫度等。

③要預防外傷、燙傷、凍傷：要注意房間或周圍環(huán)境的保暖，不能用熱水袋或直接烤火取暖，不要應用烤燈類物品。要適時修剪趾甲：平剪趾甲，但不宜過短，邊緣磨鈍，視力較差等患者不要自己處理腳趾甲。不要自行處理雞眼或自用刀片割胼胝，更不能用腐蝕性藥物處理雞眼、足底大泡。不要過度在脛骨前及足趾間搔癢。不要赤足在地毯或沙灘上行走，更不能赤腳走在室外的各種道路上，尤其是各種健身場所的卵石路、不平的平板等。避免去擁擠的地方，包括：公共汽車、地鐵、購物場所，防止被人誤踩。

④要注意行動時的足部保健，糖尿病人尤其是有糖尿病神經病變的患者一定要穿合適的鞋，其原則是：

A、尺碼大小合適：不能小，但也不能太大;

B、足底與鞋底之間沒有相對運動，同時鞋底與地面也沒有相對運動;

C、不要穿著大于5cm的高跟鞋(足底壓力隨體重的重心改變而改變，導致受力不均)、過高的松糕鞋(導致身體重心失衡，易扭傷腳部關節(jié))、夾腳拖鞋(致使腳結構改變，有可能損傷脊椎)、尖頭皮鞋(擠壓足趾，導致皮膚破潰、缺血)、超薄平底鞋(缺乏鞋底的緩沖作用，足底容易受傷);

D、鞋面要有一定的硬度，才有保護作用;

E、鞋底要有一定的弧度，但足跟不能高。鞋底要有一定的厚度，也不能太軟;

F、要有一個適合的鞋墊：有一定的厚度及比較柔軟;

G、穿合適的襪子�，F(xiàn)在已經有專門的預防糖尿病足的鞋子，患者可以自行購買。

⑤每年要經常到醫(yī)院進行專業(yè)的下肢及雙足檢查，通過�？漆t(yī)生的檢查，可以了解雙腳的狀態(tài)，是否出現(xiàn)了神經、血管的病變，對于診斷和防止糖尿病足非常重要。

冬季糖尿病足需要一定的養(yǎng)護方法才能避免疾病加重，所以大家在生活中一定要盡量采用一些保護的措施，然后避免讓自己的足部受凍，從而遠離糖尿病足的惡化，讓自己的足部變得更加健康。

注意保暖

在冬季的時候，由于天氣氣溫急降，這個時候如果病人不加強保暖的話，容易導致出現(xiàn)病變的可能。所以在冬季的時候糖尿病人一定要注意保護自己的足部，可用多層襪套保暖，同時還要注意保持良好的血液供應。因糖尿病足容易感覺遲鈍，所以千萬不要用一些機器燙腳。鞋子也要選擇透氣性好、鞋尖寬大等類型，切忌走遠路。

注意衛(wèi)生

每天睡覺之前才用溫熱水洗腳，保持干凈的足部，水溫適宜，不可過熱，洗完之后用干毛巾擦干，避免潮濕加重腳癬。還可以足部按摩，但是注意不要觸及到傷口，用消毒劑清理傷口，幾天不愈應及時就醫(yī)。

杜絕危險因素

修指甲的時候一定要小心，千萬不要剪破了皮膚，不可剪得過多。如有雞眼、腳癬等足部當患者一定要及時進行治療，不可自行處理，避免導致壞疽。另外覺得不可以強烈運動，避免雙足過度負重。

自我檢查

糖尿病患者除了每天都要清潔足部之外，還需要定期觀察足部皮膚顏色，濕度的變化，看看有沒有紅腫、腳病，足部皮膚感覺等情況，如果發(fā)現(xiàn)任何異常的反應藥及時到醫(yī)院進行檢查，不能夠延誤了治療。

上面就是各種冬季糖尿病足的養(yǎng)護方法，大家能夠多多參考。在嚴寒的冬季一定要注意保暖，從而讓自己的足部免受低溫的干擾。生活中也要多注意一些飲食的調理和日常的生活習慣，千萬不能夠亂吃亂喝，避免刺激性的食物，對糖尿病要及時控制，避免血糖又出現(xiàn)異常增高的問題。