“醫(yī)生，我的血壓、血脂、血糖都很正常，為什么也會有頸動脈斑塊呢?檢查出來的時候我都以為是不是機器壞了，怎么可能呢?動脈斑塊跟您平時文章中說的動脈硬化是一回事嗎?有什么可以預防的方法嗎?期待您的回答。”

挑選了這位網(wǎng)友的問題做一個簡單的回復，應該遇到這個問題的人不在少數(shù)，我會依次做一個回復，希望可以幫助到對這個問題有疑惑的朋友。

第一個問題：沒有高血壓、高血脂、高血糖，為什么還會有動脈斑塊和動脈粥樣硬化呢?

其實，導致動脈斑塊形成的原因是蠻多的，除了三高以外，最常見的還有比方年齡因素，隨著年齡的增長這個發(fā)生幾率也會更大，還有性別因素，一般來說男性比女性的發(fā)生幾率要大，還有就是A型性格的人的發(fā)生幾率也要大很多。其次還有遺傳的因素，有些人可能天生那個血管壁就比較脆弱，年齡越大這個血管壁就越來越不完整，即使沒有其他危險因素，它本身血液中的膽固醇還是有可能會趁虛而入進入血管內(nèi)壁里面，最后導致斑塊的形成。

另外還有像肥胖、缺乏運動、喜歡抽煙、長期精神緊張等等，這些都可能會導致動脈斑塊的形成，只是這些因素的風險程度要比三高會低一些，沒有那么嚴重。

第二個問題：動脈斑塊與動脈硬化有什么區(qū)別?

動脈斑塊可以說是動脈粥樣硬化進程中的一個環(huán)節(jié)，動脈粥樣硬化的整體進程大致是：首先是動脈血管的內(nèi)皮受到破壞，然后血液中的膽固醇進入了血管壁內(nèi)使得內(nèi)膜增厚，然后再通過一系列的反應過程形成動脈斑塊，而這些斑塊脫落后就會形成血栓，血栓最后導致血管狹窄，動脈退變鈣質(zhì)沉著鈣化。

動脈硬化是可以發(fā)生于全身所有的動脈的。而且根據(jù)病變部分不同，可以具體的描述為某個部位的粥樣硬化，例如腦動脈粥樣硬化、冠狀動脈粥樣硬化、下肢動脈硬化、頸動脈粥樣硬化等等。

第三個問題：如何預防和控制呢?

怎樣預防和控制，要看我前面提及的導致動脈斑塊形成的這些因素，我們可以看到：像年齡、性別、遺傳因素、A型性格，這些是不可控制的因素。

那么我們重點就是要控制那些可以控制的危險因素：

控制好血脂、血壓和血糖，堅持服藥，定期監(jiān)測，定期復查，及時調(diào)整治療方案。

其次就是肥胖的要減肥、平時體力活動少、腦力活動多，容易緊張的要適當進行一些運動、放松心情，不要太緊張。

有不良生活習慣的要改正，戒煙戒酒，作息正常，不要熬夜，少看手機，多親近一下大自然。

飲食方面也要注意營養(yǎng)均衡，不要暴飲暴食，多吃蔬菜水果等等這些都是預防和控制的一些方式。

知道如何去預防和控制不難，要堅持去做這些控制和預防的事情才是最難的。這個自律控制非常重要。