62歲的何先生最近兩個(gè)月，發(fā)現(xiàn)自己的排便時(shí)間越來(lái)越不規(guī)律了，有時(shí)候是上午排便，有時(shí)候又是下午，有時(shí)候夜里也要起來(lái)排便，大便有時(shí)一天好多次，有時(shí)又很多天都沒有。

為了查明病因，何先生在家人的陪伴下來(lái)到醫(yī)院，通過(guò)腸鏡檢查，最終被明確為大腸癌。

那么，排便時(shí)間不規(guī)律，真的會(huì)是大腸癌的征兆嗎?

醫(yī)生提醒，的確有這個(gè)可能。

第一，飲食習(xí)慣的改變，可能會(huì)讓排便時(shí)間發(fā)生改變，如果你原來(lái)愛吃新鮮的蔬菜和水果，每天大便都很好，這段時(shí)間里，你特別愛吃肉，喜歡各種油膩食物，至于蔬菜和水果，則吃的比較少，那么你的排便時(shí)間很可能改變。

也有的人，是居住地發(fā)生了改變，或是每天起居的時(shí)間發(fā)生了變化，這個(gè)時(shí)候，排便時(shí)間也可能變得不規(guī)則。

不過(guò)，這些情況引起的排便時(shí)間異常，常常在恢復(fù)正常的生物鐘和飲食習(xí)慣后，也很快能恢復(fù)正常，排便會(huì)變得非常規(guī)律。

第二，如果飲食習(xí)慣，生物鐘，居住地都沒有變化，突然出現(xiàn)的排便時(shí)間改變，這個(gè)時(shí)候，的確要警惕大腸癌，要明確，到醫(yī)院做個(gè)腸鏡即可。

那么，最佳的排便時(shí)間，又是什么時(shí)候呢?

醫(yī)生提醒，最佳的排便時(shí)間，是每天早上起來(lái)之后，一般在早餐前1-2個(gè)小時(shí)，這樣不僅能及時(shí)排出大便，還能排出身體的毒素，會(huì)讓你的腸道更加健康。

其次，腸道排空了，更有利于新的一天的進(jìn)食和營(yíng)養(yǎng)的攝入。

對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，由于尚未建立起規(guī)律的排便時(shí)間，作為家長(zhǎng)，應(yīng)該訓(xùn)練培養(yǎng)規(guī)律的排便時(shí)間，早上的這個(gè)時(shí)間，也是最佳選擇，對(duì)于上班族，即便工作再忙，也不能忍著或憋著，養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣，對(duì)于健康真的很重要。