隨著生活水平的提高，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，慢性病也越來越多了，高血壓，冠心病，糖尿病等等，都屬于慢性病，而在這些慢性病里，有一種慢性病不容忽視，那就是2型糖尿病。

很多人把2型糖尿病稱為富貴病，這是因?yàn)樗�的發(fā)病與不健康的生活方式有關(guān)，那么，得了2型糖尿病，我們究竟該如何做，才能更好地控制血糖呢?

第一，管住自己的嘴最重要，糖尿病的發(fā)生與不健康的飲食習(xí)慣有關(guān)，很多人喜歡吃高脂肪飲食，高糖食物，卻不知道，這些食物不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖，升高血脂，還是誘發(fā)糖尿病的元兇，如果得了糖尿病，你依然這么吃，那么無論你是吃藥還是使用胰島素，血糖都不會(huì)控制的很好，遺憾的是，很多人即便得了糖尿病，卻依然不愿意控制飲食，所以血糖依然控制的不好。

第二，戒煙，長期吸煙的人，和不吸煙的人相比，出現(xiàn)糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)更高，如果得了糖尿病，你依然不愿意戒煙，那么發(fā)生糖尿病并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)就很高了，這是因?yàn)闊煵葜羞�有煙堿，焦油，尼古丁，這些成分會(huì)刺激血管收縮，加重血管動(dòng)脈粥樣硬化，增加血液黏稠度，使得更容易出現(xiàn)血栓，所以糖尿病患者，要想更好控制血糖，遠(yuǎn)離糖尿病，一定要戒煙。

第三，多走路，在控制血糖的秘訣里，還有一點(diǎn)很重要，那就是要多走路，走路能夠促進(jìn)血液循環(huán)，走路能夠消耗身體更多的卡路里，從而更好地控制血糖。

遺憾的是，看似簡單的秘訣，一天兩天做到很容易，但是一如既往地堅(jiān)持做下去卻很難，這也正是，為何血糖難以控制的原因?

糖尿病是一種慢性病，它最大的危害就是并發(fā)癥，糖尿病可以導(dǎo)致腎臟，眼睛，血管等一系列并發(fā)癥，一旦出現(xiàn)，往往不可逆轉(zhuǎn)，由此可見，控制好血糖是何等重要。