你有沒(méi)有想過(guò)，自己98歲的時(shí)候是什么樣子?

是老態(tài)龍鐘，還是像這位奶奶一樣，依然精神矍鑠，頭發(fā)濃密、氣質(zhì)優(yōu)雅，每天還保持工作?她就是國(guó)家級(jí)名老中醫(yī)、北京中醫(yī)醫(yī)院的主任醫(yī)師陳彤云教授。

陳彤云透露了自己的一個(gè)養(yǎng)生秘訣——早起喝一杯茶，但這茶不是我們常見(jiàn)的菊花普洱鐵觀音。而是中藥養(yǎng)生茶。

陳老在節(jié)目中說(shuō)，她早晨喝的這杯茶是：用開(kāi)水泡西洋參加枸杞，然后喝一大杯，大約200毫升，而且喝完水之后，還會(huì)把西洋參和枸杞吃掉。她說(shuō)，這杯茶能補(bǔ)益精氣，“我能滿天精神飽滿和這有關(guān)系”。

那么，什么樣的人適合喝這杯茶呢?

陳老的弟子，北京中醫(yī)醫(yī)院皮膚科副主任、主任醫(yī)師曲劍華說(shuō)，西洋參是補(bǔ)氣的，枸杞子是益腎的，二者加起來(lái)可以調(diào)補(bǔ)氣血。比較適合有些腎虧氣虛的體質(zhì)的人，這類人常見(jiàn)的癥狀是愛(ài)出汗、乏力、工作勞累，有時(shí)候口渴口干，容易忘事，腰酸等。但平時(shí)容易上火的人，或者患有外感的人，不推薦飲用。

西洋參：提氣醒神，是學(xué)習(xí)和記憶的好幫手

西洋參的原產(chǎn)地是美國(guó)和加拿大，又叫洋參、花旗參，大約在17世紀(jì)初傳入中國(guó)。目前在中國(guó)的種植面積也非常廣泛了，主要分布在東北、華北、西北地區(qū)。

中醫(yī)認(rèn)為，西洋參是涼補(bǔ)佳品，它味甘、微苦，藥性涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清熱生津的功效，用于氣虛陰虧，虛熱煩倦，咳喘痰血，內(nèi)熱消渴，口燥咽干等。

如果在炎熱的夏天，泡一杯西洋參水，可以提氣醒神，對(duì)學(xué)習(xí)和記憶有促進(jìn)的作用。

但是，西洋參并不是人人都適用的。廣東省中醫(yī)院主任醫(yī)師胡世云提醒，對(duì)那些胃寒、肢冷、腹瀉、胃有寒濕、脾陽(yáng)虛弱、舌苔膩濁等陽(yáng)虛體質(zhì)的人群，西洋參就要少用或者禁用了。

枸杞：滋補(bǔ)肝腎，益精明目

中醫(yī)認(rèn)為，枸杞子歸肝、腎經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎，益精明目的功效。適用于老年人肝腎虧虛而見(jiàn)腰膝酸軟、頭暈眼花等癥狀。或是長(zhǎng)期對(duì)著電腦工作的上班族。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子中含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素、鈣、鐵等多種有益物質(zhì)，具有調(diào)節(jié)免疫、抗衰老的作用，枸杞還有調(diào)節(jié)血脂、血糖、抗細(xì)胞氧化的能力。