很多高血壓的朋友，總提出這個(gè)問題，問一天測幾次血壓?多久測一次血壓?

其實(shí)每個(gè)人情況不一樣，沒法統(tǒng)一回答，沒有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)。舉一個(gè)極端的例子，比如一個(gè)人血壓220/120，這時(shí)候我們可能需要3-5分鐘就測量一次，直到血壓恢復(fù)到相對安全的水平。比如一個(gè)人低血壓，都休克了，那么我們可能需要每分鐘都需要監(jiān)測血壓，直到脫離危險(xiǎn)。

當(dāng)然對于大部分人來說，我們簡單分為兩類：

第一、目前沒有高血壓的人也就是平時(shí)并沒有發(fā)現(xiàn)血壓高。

有人會問了，沒有高血壓，干嘛還測量血壓。我會反問您，您不堅(jiān)持測量血壓，您怎么知道您沒有發(fā)生高血壓。在醫(yī)院很多腦出血、腦梗死、心衰患者都是高血壓，可是平時(shí)都不知道，結(jié)果都要命了，才知道。

您說沒有高血壓該不該測量血壓，對于沒有高血壓的人，也要養(yǎng)成過一陣測量一次血壓的習(xí)慣，因?yàn)槊克膫�(gè)成年人就有一個(gè)高血壓，我們怎么能保證我們不是1/4。

對于每一個(gè)成年人，都建議最少半年到一年測量一次血壓，其實(shí)測量血壓很簡單，也不用去醫(yī)院，花不了幾分鐘，大家為啥不愿測量血壓呢?

對于有高血壓家族史、有心腦血管疾病、有高血脂糖尿病、肥胖者、長期抽煙酗酒者更每三個(gè)月查一次血壓，因?yàn)槟�根本不知道哪一天血壓就高了，因�(yàn)楦哐獕簛淼臅r(shí)候根本不打招呼。

對于出現(xiàn)頭疼頭暈?zāi)樇t心慌的人，隨時(shí)測量血壓，雖然大部分高血壓沒有癥狀，但仍有少部分高血壓人會出現(xiàn)頭疼頭暈心慌臉紅等等不舒服。

第二、已經(jīng)發(fā)現(xiàn)自己血壓高，或確診高血壓的人

這種情況，也大體分為兩種，一種是血壓控制比較理想，也比較平穩(wěn)，那么建議最少一周1-2次。雖然血壓相對平穩(wěn)，但血壓受很多因素影響，您根本不知道哪一天它就調(diào)皮的高了，所以即使血壓平穩(wěn)，也需要長期監(jiān)測。

一種就是血壓沒有達(dá)標(biāo)，那么就需要多測量，如果有條件做一個(gè)24小時(shí)動態(tài)血壓監(jiān)測。當(dāng)然自己如果能多測量也不用做，自己每次測量下來記錄一下時(shí)間和血壓值，效果一樣。血壓不穩(wěn)，最少每天測量三次，早中晚各一次，詳細(xì)記錄。拿著記錄的血壓去找醫(yī)生看，醫(yī)生會給出更詳細(xì)準(zhǔn)確的建議。

第三、每次測量血壓測幾次

如果長期穩(wěn)定，那么在測量血壓前休息5-10分鐘，測量一次就行。如果懷疑高血壓，但還沒有確診高血壓，那么在正確的測量方法下，選擇準(zhǔn)確的血壓計(jì)，每次測量兩次到三次，取平均值來判斷，有沒有高血壓。當(dāng)然大部分人中，我們的血壓上午6~10時(shí)上升，午后2~3時(shí)下降，4~6時(shí)又上升，以后緩慢下降直至凌晨2~3時(shí)的最低谷值。 所以建議在峰值測量血壓，這樣我們能抓到高值，自然不用擔(dān)心低值了。當(dāng)然更為準(zhǔn)確的是24小時(shí)動態(tài)血壓監(jiān)測。

總之，測量一個(gè)血壓，沒那么復(fù)雜，沒事測量一次沒壞處，高了我們想辦法控制，不高我們也就放心了。