不知道從什么時候起，身邊高血壓、高血糖、高血脂“三高”的人開始越來越多。工作壓力大，抽煙喝酒，不光睡得晚，吃的也越來越油膩。這些不良的生活習(xí)慣都為身體健康埋下了巨大的安全隱患。如果不及時治療，三高很可能會引起一系列的并發(fā)癥，像心腦血管疾病。近年來心血管疾病也開始高發(fā)，并且呈現(xiàn)出年輕化的趨勢，心血管疾病不再是只有中老年人才會得的病。在心血管疾病中，患有心肌梗塞的人不在少數(shù)。那么心肌梗塞前期會有哪些癥狀呢?我們又該如何預(yù)防?

說到心梗，我們首先要了解什么是心梗。心梗，即心肌梗死。在我們的身體中，冠狀動脈負(fù)責(zé)給心臟供應(yīng)血液，一旦冠狀動脈出現(xiàn)問題發(fā)生閉塞，心肌的血液循環(huán)就會中斷，從而造成心肌損傷。簡單的來說，心臟像一個發(fā)電機(jī)，不停的向外傳輸電源，而 冠狀動脈就是發(fā)電機(jī)的電線，電線出了問題，發(fā)動機(jī)也就不能正常使用了。這樣是不是更好理解?

心梗來臨前有哪些征兆?

首先，有些人會突然出現(xiàn)腹部，胸部等部位疼痛的情況，并且疼痛的時間持續(xù)很長，但是這些癥狀很容易被人忽略，認(rèn)為是一般的胃疼或者是其他。

其次可能會出現(xiàn)面色蒼白、焦慮、呼吸困難等休克表現(xiàn)。

還會出現(xiàn)腹瀉，惡心嘔吐，反酸燒心現(xiàn)象。

劇烈牙痛且沒有辦法通過止痛藥緩解的時候也可能是急性心梗的一種表現(xiàn)。

我們應(yīng)該如何預(yù)防心梗?

1.早晨起床動作幅度不要太大。早晨起來，體內(nèi)的腎上腺素分泌會讓血壓上升，加上經(jīng)過一晚上，體內(nèi)水分不足，血液還是一種比較濃稠的狀態(tài)，如果起床過快，動作幅度比較大，就容易發(fā)生栓塞。同時，早晨起來可以喝一杯水，補(bǔ)充水分防止血液變粘稠。

2.盡量避免劇烈運(yùn)動。長時間進(jìn)行劇烈運(yùn)動，心率增快，血壓升高，心臟的負(fù)擔(dān)過重，就容易造成心臟供血不足，引發(fā)心梗。

3.注意保暖。這點(diǎn)看似沒什么用，可能有人會想穿少點(diǎn)跟心梗有什么關(guān)系。像秋冬季節(jié)，室內(nèi)外的溫差較大，從冷的地方進(jìn)入溫度相對較高的室內(nèi)，血管也會跟著有波動。因此，保暖也很重要。

4.排便別用力。如果有便秘的煩惱，多吃一些富含膳食纖維的蔬菜水果，及時補(bǔ)充身體水分。

5.壓力別太大。生活里總會遇到各種各樣的煩心事，但是及時釋放不良情緒，有個良好的心態(tài)，什么都沒有身體健康重要。

6.最后一點(diǎn)，也是強(qiáng)調(diào)了很多次的點(diǎn)，戒煙戒酒，多吃水果多吃菜，少油膩。