“張醫(yī)生教授，我只想睡個(gè)好覺(jué)”門(mén)診中總是被許多癌癥患者抱怨失眠的問(wèn)題，其實(shí)癌癥患者的失眠也是治療過(guò)程中至關(guān)重要的一環(huán)，如果長(zhǎng)期失眠的話，可能不利于癌癥的治療和癌癥患者身心的康復(fù)，甚至帶來(lái)免疫力下降，生活質(zhì)量受到嚴(yán)重影響。因此，找到造成失眠的原因，改善癌癥患者失眠很關(guān)鍵。

為什么癌癥患者總是失眠的原因

1.病痛

癌痛如腫瘤細(xì)胞累及五臟六腑，比如骨轉(zhuǎn)移瘤可能引起劇烈疼痛，劇烈的咳嗽、咳痰、呼吸困難等導(dǎo)致癌癥患者失眠睡不著覺(jué)。

不要讓癌痛影響睡眠。一定要告訴醫(yī)生正在服用的止痛藥。和醫(yī)生一起制定計(jì)劃來(lái)幫助你減輕疼痛，提升睡眠質(zhì)量。應(yīng)“按時(shí)吃藥”、“個(gè)體化用藥”、“按階梯用藥”，主動(dòng)配合醫(yī)生調(diào)整用藥、用量直至達(dá)到滿意止痛為止.

2.消極情緒

患者在疾病的診斷、治療、康復(fù)等不同階段，難免會(huì)產(chǎn)生一些心理反應(yīng)，這些心理因素導(dǎo)致主動(dòng)性失眠。因此需要患者和醫(yī)師一起努力，共同面對(duì)主動(dòng)走出患癌的心理困境，堅(jiān)定信心。

3.藥物副作用

癌癥治療的緩解病癥的同時(shí)，會(huì)導(dǎo)致一些失眠癥狀，如手術(shù)治療引起術(shù)后的疼痛和不適感;化療引起的惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、過(guò)敏反應(yīng)等等，均可影響腫瘤患者的睡眠質(zhì)量。

如果出現(xiàn)以上導(dǎo)致的失眠，可以聯(lián)系腫瘤醫(yī)生，對(duì)癥緩解，如果長(zhǎng)期服用某些藥物可能導(dǎo)致失眠。停止或減少某些藥物的使用也會(huì)影響正常睡眠。

4.氣血虛，脾胃虛弱等

許多癌癥患者受本身體質(zhì)影響，氣血不夠，脾胃虛弱導(dǎo)致個(gè)各種失眠。

這時(shí)候可以從飲食方面幫助一些患者改善失眠癥狀，如多喝湯、粥，紅棗湯等，每個(gè)患者體質(zhì)不一樣，飲食可能也有所不同，具體可以在醫(yī)生指導(dǎo)下制定膳食計(jì)劃。

長(zhǎng)期失眠癌癥患者可以做什么?腫瘤醫(yī)師的一些建議

1.保持床和臥室的舒適性

保持房間安靜;保持房間暗淡或關(guān)燈;保持房間處于舒適的溫度;保持皮膚清潔干燥;穿著寬松、柔軟的衣服;保持床上用品和枕頭干凈，干燥，光滑，沒(méi)有褶皺;用毯子保暖;使用枕頭保持舒適的位置等.

2.規(guī)律的習(xí)慣

白天多喝水;白天吃更多的高纖維食物;避免在睡覺(jué)前喝很多酒;睡覺(jué)前清空腸道和膀胱。

3.注意飲食和鍛煉

定期鍛煉;白天保持活動(dòng);睡前2小時(shí)吃高蛋白零食(如牛奶);避免睡前吃味道重、辣或含糖的食物;避免含有咖啡因的食物和飲料，包括控制食欲的膳食補(bǔ)充劑。

4.科學(xué)采用藥物

可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用鎮(zhèn)靜催眠類(lèi)藥物。服用藥物需遵循醫(yī)囑，從最低有效劑量開(kāi)始，按需服藥。如睡眠改善可逐漸減量至停藥，切勿突然停藥，以免產(chǎn)生反跳性失眠和焦慮，甚至戒斷癥狀。

睡眠對(duì)癌癥治療至關(guān)重要。所以，不要猶豫和醫(yī)生討論失眠和其他睡眠問(wèn)題。可以臨時(shí)開(kāi)一些安眠藥，但一般不推薦長(zhǎng)期使用。如果仍存在睡眠問(wèn)題，請(qǐng)咨詢(xún)主治醫(yī)師。

最后，祝愿所有的癌癥患者都能睡個(gè)好覺(jué)。