糖前期

糖尿病前期已經(jīng)是一種疾病狀態(tài)了，需要引起我們廣泛的關(guān)注和重視!如果您正處在糖前期，可以說已經(jīng)站在“懸崖”邊上了，這個階段如果再不注意，一旦發(fā)展為糖尿病，將會給全身的器官帶來危險。但慶幸的是，在糖前期是最容易逆轉(zhuǎn)的，如何逆轉(zhuǎn)糖前期?秦天開的控糖超市中，有哪些小妙招?這些妙招究竟是對是錯?

糖尿病前期診斷標(biāo)準(zhǔn)：

6.1≤空腹血糖≤7.0，但餐后血糖<7.8

空腹血糖<7.0且7.8≤餐后血糖<11.1

這兩種情況都屬于糖尿病前期。

即便只處于糖尿病前期，還不能定義為糖尿病，但全身的器官可能已經(jīng)受到了影響。大量的研究發(fā)現(xiàn)，在糖尿病前期的人群中，尤其合并有高血壓、血脂異常、肥胖等異常因素的人，更容易出現(xiàn)心腦血管疾病、神經(jīng)末梢病變、眼底病變、腫瘤、癡呆甚至抑郁。

我們之所以一直強調(diào)糖前期，是因為一旦到了糖尿病階段，大部分都是不可逆的，但如果您現(xiàn)在被確診是糖尿病前期，卻是可以逆轉(zhuǎn)的!

糖前期患者，男女有別

秦天經(jīng)過市場調(diào)研，發(fā)現(xiàn)男人和女人血糖高的原因竟然是不一樣的：男性主要是因為吃得多，女性主要是因為心情差，而且還在現(xiàn)場連線了一男一女兩位糖友。

病例 01

王叔叔，60歲，有16年的糖尿病史，沒有遺傳史，在2003年發(fā)現(xiàn)糖尿病的時候，空腹血糖超過23，血脂直接測不出來，抽出來的血都是乳糜狀。他的糖尿病很大程度是吃出來的，年輕的時候一個人可以吃四斤涮羊肉，還有其他菜和二兩面，再加上一斤白酒，才算完事。

王叔叔算是經(jīng)典的復(fù)述了現(xiàn)代很多男性得糖尿病的過程。他剛開始是不吃飯就餓的心慌手抖，這是糖前期的癥狀，再加上肥胖、血脂高，所以很快就過渡到了糖尿病，而且血糖特別高。

退一萬步說，如果王叔叔能注意到自己的異常，提前發(fā)現(xiàn)糖前期，通過改變生活方式，或許就能逆轉(zhuǎn)情況，不至于發(fā)展為這么嚴(yán)重的糖尿病。

病例 02

趙阿姨，54歲，5年前手上長了血管瘤，心理壓力非常大，情緒也非常不好，住院的同時就發(fā)現(xiàn)了糖尿病。趙阿姨介紹自己愛發(fā)脾氣、壓力也大，所以認(rèn)為自己的糖尿病可能和情緒有很大關(guān)系。

總是處于焦慮、緊張的狀態(tài)下，身體的激素平衡容易被打破，血糖就難以控制。尤其女性50歲左右，正好處于更年前后，情緒不好、運動減少、激素紊亂，多種因素結(jié)合在一起，或許無形中增加了得糖尿病的幾率。

心情對血糖的影響：

①壓力與緊張

②抑郁悲觀

③暴躁易怒

④恐懼憂傷

秦天還帶來了三個降血糖的方法，據(jù)說是吃了降血糖、喝了降血糖、用了降血糖的，而且每個方法都特別便宜，都是1元，究竟這些方法是對是錯?

1元降血糖，靠譜嗎?

1、吃苦瓜能降血糖?

網(wǎng)上有很多吃苦瓜、大蒜降血糖的方法，這其實不算全對，因為它們只有達(dá)到一定量才可能真正有降血糖的功效。但平時作為養(yǎng)生食品，多吃這些含糖量較少的蔬菜，確實有助于控制血糖。

2、喝清茶能降血糖?

中國飲茶歷史悠久，而且很早就發(fā)現(xiàn)喝茶能降血糖，茶葉中的茶多酚能促進(jìn)胃腸蠕動，另外茶中的很多成分會促進(jìn)胰島素分泌，增加胰島素的敏感性，從而達(dá)到控制血糖的目的。

僅靠食物降血糖是非常有限的，如果您是糖尿病患者，一定要在醫(yī)生的幫助下控糖，切勿擅自停藥。

3、吃二甲雙胍能減肥?

二甲雙胍確實能減重，但這并不針對所有人而言，二甲雙胍減肥的力度很弱，大約40%的人吃二甲雙胍體重會輕度下降，下降的幅度也有限，基本是1-2公斤。

4、糖前期需要用降糖藥嗎?

糖尿病前期也有輕重之分，如果病情較重，甚至已經(jīng)出現(xiàn)了并發(fā)癥，就一定要遵醫(yī)囑用藥;如果病情還比較輕，醫(yī)生覺得通過控制生活方式就能改善，也不會非要你吃藥。

而且，并不是一吃降糖藥就一定要吃一輩子的，在糖尿病前期，絕大部分病人都可以通過吃藥或者改變生活方式，變回正常人，之后就不用再繼續(xù)服藥了。

哪些糖前期人群適合用藥物干預(yù)?

①BMI>35kg/m2

②年齡>60歲

③有妊娠期糖尿病史的女性

這三類糖前期人群，不管改變生活方式有沒有用，都建議用藥控制。

我國目前批準(zhǔn)的糖尿病前期用藥只有一類，叫α糖苷酶抑制劑。

糖尿病前期是血糖逆轉(zhuǎn)的最佳時期，無論是改變生活方式，還是在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，都有希望從糖尿病前期逆轉(zhuǎn)回正常人。