得了糖尿病真的沒治了?如何才能恢復正常人生活?糖尿病患者遵循以下步驟，恢復正常人生活是有希望的!

一、管住嘴 控飲食

管住自己的嘴，控制飲食，也就是控制糖分攝入(多攝入升糖指數低的食物)，糖分攝入的少了，血糖自然也就高不到哪去，再加以藥物和其他的降糖方法，血糖是完全可以穩(wěn)定在正常值范圍內的。

患有糖尿病的人一定要注意多飲水，多喝水有利于降低血液中糖份的含量，也可以起到解渴降燥的作用。

在飲食上注意要多吃一些粗纖維的食物，如粗糧等，對于淀粉及糖份含量較高的食物最好是要少吃。

平時的飲食要以清淡為主，多吃一些有利于降糖的蔬菜，對于糖份較高的水果，最好是多次少食，對于辣椒等刺激性較強的食物最好是不要吃。

在夏季等氣溫較高的季節(jié)，患有糖尿病的人一定要避免食物生冷的食物，如冰棒等。這些食物會對患者的消化系統(tǒng)帶來很大的影響，導致患者出現腸胃消化不良的情況。

二、學習糖尿病知識

糖尿病知識是糖尿病人首要解決的問題。自己一定要懂得糖尿病的基本知識，才能配合好醫(yī)生制定的治療方案。

三、邁開腿 動起來

增加體力活動可改善機體對胰島素的敏感性，降低體重，減少身體脂肪量，增強體力，提高工作能力和生活質量。

四、血糖監(jiān)測

只有知道自己的血糖高低，才能知道近期的飲食是否科學?運動是否發(fā)揮了作用，可以幫助自己更有針對性地去控制血糖，堅定自己戰(zhàn)勝疾病的信心。

五、藥物合理

如果飲食控制和運動療法已經無法穩(wěn)定血糖時，臨床治療就是吃藥了，先是從一般的降糖藥開始吃起，當一般的降糖藥也無法控制時，就只能上胰島素了。胰島素是糖尿病的最后一道屏障。