研究表明，就像每個人的身體會感冒一樣，幾乎所有的人，在他的一生，或重或輕，或長或短的都會經(jīng)歷一兩次“心靈感冒”，即以抑郁、焦慮為主體的情緒障礙。人總有情緒低落、遭受挫折之時，古今中外，概莫能外。隨著現(xiàn)在生活節(jié)奏加快，生存競爭加劇，“心靈感冒”已成為普遍現(xiàn)象;罹患嚴(yán)重“心靈感冒”，或持續(xù)處在此狀態(tài)者，不在少數(shù)。

也許，人們會說，“心靈感冒”只是一時的被現(xiàn)實(shí)打擊，情緒或心理出現(xiàn)偏差，不必大驚小怪，過段時間就會自行痊愈。可是你須知，普通感冒不加以積極調(diào)控，還會發(fā)展成為肺炎、臟器損傷甚至危及生命，持續(xù)的抑郁、焦慮，后果同樣不可小覷。臨床上，因其發(fā)展到自殺、嚴(yán)重精神障礙或招致其他有軀體明顯傷害的疾病者，比比皆是。進(jìn)一步研究確定，癌癥、冠心病、高血壓、糖尿病等常見慢性病的病理過程中，就多多少少留有著精神障礙在背后起到推波助瀾作用的痕跡。

美國有個男子，生性比較內(nèi)向，且拘謹(jǐn)認(rèn)真，他的第一次婚姻不理想，夫人很急躁，有點(diǎn)像我們常說的“母老虎”，對他看不慣，常常厲言訓(xùn)斥他，而他只能一味的忍讓，婚后幾年，他反復(fù)胃潰瘍發(fā)作，治愈沒有多長時間就又復(fù)發(fā)，到了他28歲時，夫人實(shí)在看不上他懦弱的性格，和他離婚了。不久，他又重新再婚，再婚的妻子性格比較溫順，對他較為體貼，兩人生活的不錯，第二次婚姻的十多年，他的胃潰瘍再也沒有發(fā)作過，他也變得白白胖胖，比較健康。然而，很可惜他的第二任夫人在他40多歲時去世，夫人病重期間，他的胃潰瘍又發(fā)作了。

不久之后，他再次續(xù)弦，這次的妻子雖不像第一次妻子驕蠻強(qiáng)橫，卻是個比較自私，自顧自的人，婚后不久，他的消化性潰瘍又開始反復(fù)發(fā)作，但沒有第一任妻子時期那么頻繁，到了50歲時，他最終被確診為胃癌，幾年后，因胃癌去世。有人分析他一生，認(rèn)為他的消化性潰瘍的高發(fā)和穩(wěn)定，都和他的生活境遇(或者說夫妻關(guān)系)密切相關(guān)。其實(shí)，這也是人們熟視無睹的一類臨床常見現(xiàn)象。

消化道被稱為是情緒的“晴雨表”，對情緒的反應(yīng)尤其敏感，在臨床研究中就有認(rèn)定：嚴(yán)重的焦慮、憤怒、抑郁、恐懼和對抗等情緒，均可影響自主神經(jīng)功能，從而使結(jié)腸運(yùn)動紊亂和分泌失調(diào)，導(dǎo)致腸易激惹綜合征的迅捷發(fā)生。

癌癥也是如此，有句俗話：“約1/3的癌癥是長在心上的”，意思就是在癌癥的發(fā)病過程中，心理因素起著20%-30%的催化作用，對此，也是有大量研究數(shù)據(jù)確定的。而更為重要的是，精神心理因素還非常明顯的影響著這些疾病的治療及康復(fù)過程。急性心肌梗死急性緩解后,后續(xù)常規(guī)治療的同時,注重并加強(qiáng)個性糾治,兩年內(nèi)可降低70%~83%的心肌梗死復(fù)發(fā)率;消化性潰瘍注重并加強(qiáng)個性糾治和情緒優(yōu)化,兩年內(nèi)的復(fù)發(fā)率可以下降87%。癌癥患者更是如此。國內(nèi)一直有個說法:癌癥患者1/3~1/2不是死于癌癥本身,而是死于心理休克或嚴(yán)重的心理障礙。總之,從現(xiàn)代臨床來看,許多慢性病(百病),或起于“心”,并非虛語。

所以，養(yǎng)生保健、守住健康，要從注重心理調(diào)整、優(yōu)化情性做起。生活虐我千百遍， 我待生活如初戀。一句“會過去”告訴自己，明媚陽光總在風(fēng)雨后。