痛風(fēng)發(fā)作如“蝕骨”! 少吃兩種水果，少喝一種水，遠(yuǎn)離尿酸高痛風(fēng)——1種單納尿酸鹽沉積形成晶體，屬于常見且復(fù)雜的關(guān)節(jié)炎類型疾病，多發(fā)于中老年人，且男性發(fā)病率明顯高于女性。

其癥狀通常表現(xiàn)為：關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)紅腫、水腫、炎癥等問題，突發(fā)性的關(guān)節(jié)疼痛。發(fā)病后的疼痛感如“蝕骨”， 讓人難以忍受。

而引發(fā)痛風(fēng)的主要原因是由于體內(nèi)尿酸過高，可能伴有高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等代謝紊亂性疾病。嚴(yán)重影響肢體活動(dòng)，甚至?xí)��?dǎo)致關(guān)節(jié)發(fā)生畸形，出現(xiàn)功能性障礙、皮膚破潰等狀況，需要接受手術(shù)調(diào)理。

這種疾病發(fā)病率已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于糖尿病發(fā)病率，那么是由于生活中什么原因?qū)е碌哪?通常會(huì)找上什么人?

經(jīng)過研究表明，痛風(fēng)和以下因素有關(guān)：

因素一、飲食習(xí)慣

體內(nèi)尿酸主要通過腎臟排泄，血液中的含量通常處于平衡狀態(tài)。一旦食用過多某種嘌呤高的食物，進(jìn)入體內(nèi)后，會(huì)代謝過多的尿酸，來不及排泄，則體內(nèi)尿酸含量增高，

長期尿酸過高，會(huì)形成結(jié)晶，沉積在體內(nèi)關(guān)節(jié)處，從而引發(fā)痛風(fēng)的癥狀。

相信很多人都喜歡吃蘋果和橙子，其膳食纖維含量高，且營養(yǎng)元素較多，深受很多人的喜愛。

但其實(shí)這2種水果是不能食用過多的，主要是由于其果糖含量較高，食用過多會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為嘌呤，從而引發(fā)體內(nèi)尿酸增多。

此外，少喝飲料水。尤其是含糖分量過高的飲料水，進(jìn)入體內(nèi)后會(huì)導(dǎo)致尿酸高的癥狀。

因素二、日常飲水量若體內(nèi)水分不足，尿酸鹽不易被溶解，會(huì)形成結(jié)晶，最終引發(fā)痛風(fēng)。

多喝水，有助于利尿功能，促進(jìn)尿酸排泄，減少通風(fēng)的發(fā)病率，還能夠有效促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防心腦血管疾病。

因素三、溫度

溫度不同，體內(nèi)尿酸結(jié)晶的溶解度也不一樣。若體內(nèi)本身尿酸含量就不低，且外界溫度較低時(shí)，尿酸鹽溶解度會(huì)隨之下降，尿酸鈉則容易從血液中析出形成結(jié)晶，會(huì)沉積在關(guān)節(jié)處、軟骨等，對身體造成一定的危害。

日常出行，一定要多注意保暖。尤其是在寒冷的冬季，免疫力低下的人一定要保護(hù)好關(guān)節(jié)處。

以上3種因素是造成體內(nèi)尿酸高的主要原因，盡量調(diào)整好自己的生活習(xí)慣，避免給身體造成不可逆的損傷。

日常多喝水，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液的循環(huán)。還需要適當(dāng)?shù)姆潘尚那�，不要處于過于緊張的狀態(tài)。心情好，身體會(huì)更健康。