女人想要?dú)馍�好、皮膚好，養(yǎng)好脾是很關(guān)鍵的。中醫(yī)認(rèn)為，脾主濕，濕動(dòng)則成痰，脾不好，體內(nèi)濕氣會(huì)更嚴(yán)重。氣虛濕氣重的女人，也更容易成為黃臉婆。養(yǎng)脾先祛濕，用這4種中藥泡水喝，溫補(bǔ)脾陽，不當(dāng)黃臉婆。

佩蘭：佩蘭性平，歸脾、胃經(jīng)，有活血化濕，健脾開胃的作用。經(jīng)常用佩蘭泡水喝，能夠促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，加速排出濕氣毒素，改善體內(nèi)代謝環(huán)境，保護(hù)身體健康;還能加速脂肪細(xì)胞的分解，減少體內(nèi)脂肪的堆積，有助于排出宿便，緩解便秘問題，有助于養(yǎng)護(hù)腸胃，適合日常養(yǎng)生食用。

注意：陰虛、氣虛者忌服;《得配本草》：胃氣虛者禁用。

茯苓：茯苓性平，歸脾、腎經(jīng)，有利水排濕，健脾養(yǎng)胃的作用，有很好的緩解便秘的效果。早起后用茯苓泡水泡水喝，可以增強(qiáng)組織細(xì)胞的活性，加速細(xì)胞的再生分解，有助于消除脂肪堆積，使體重下降。茯苓還有很好的清腸養(yǎng)胃的作用，能夠抑制細(xì)菌滋生，改善血液循環(huán)，驅(qū)除體內(nèi)濕氣，緩解便秘問題，有助于減肥養(yǎng)生。

注意：陰虛火旺者忌服。中醫(yī)認(rèn)為，濕氣生百病，體內(nèi)有濕氣的人常喝這些中藥泡的水，雖能緩解體內(nèi)濕氣，但是不能根除。濕氣重會(huì)影響身體代謝，損傷關(guān)節(jié)健康，阻礙血液代謝循環(huán)，也能加重腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致便秘問題，還易造成脂肪堆積，導(dǎo)致發(fā)胖。

附：祛濕名方—白香御濕

① 主要原料：龍涎香，茯苓，白術(shù)、藿香、蜂蠟等中藥材。

② 功效：通經(jīng)化絡(luò)、祛濕散寒、化濕醒脾、健脾和胃，堅(jiān)持使用2-3個(gè)周期即可根除濕氣。

③ 主治：濕氣引起的肥胖、水腫、失眠多夢，宮寒、手腳冰涼、精神疲乏等。

④ 用法：睡前取一貼，貼在肚臍部位，次日起床后取掉。孕婦、哺乳期婦女禁用。

扁豆：扁豆性平，歸脾、胃經(jīng)，具有健脾化濕、緩解便秘的作用。用扁豆泡水喝，其中含有大量的微量元素以及膳食纖維，有助于滋養(yǎng)腸胃細(xì)胞，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，排出黑臭宿便，減少腸內(nèi)油脂堆積。常用扁豆泡水喝還能促進(jìn)血液的循環(huán)，祛除體內(nèi)濕氣，提高新陳代謝，能夠疏通經(jīng)絡(luò)，有助于排出毒素，使體重下降。

黃芪：黃芪具有補(bǔ)氣活血、利水消腫的作用，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，加速尿液的形成，減少體內(nèi)濕氣的堆積。常用黃芪泡水喝，還能補(bǔ)氣養(yǎng)血，加速排出體內(nèi)殘留毒素，促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體代謝率，有助于加速脂肪細(xì)胞分解，有很好的減肥效果。常用黃芪泡水喝，還能改善氣血不足等問題，有助于日常養(yǎng)生。

注意：①有感冒發(fā)熱、胸腹?jié)M悶等癥者，不宜服用黃芪;②如患有肺結(jié)核病的人，有發(fā)熱、口干唇燥、咯血等癥狀者，不宜單獨(dú)服用黃芪;③癰疽初起或潰后熱毒尚盛等證，均不宜服用黃芪。④孕婦不宜應(yīng)用。