我就是高血壓

我確診高血壓已經(jīng)3年了，吃降壓藥也3年了。雖然我知道目前原發(fā)性高血壓還找不根本的原因，但是作為醫(yī)生，我還是要找一找我到底有哪些出現(xiàn)高危因素的。

找來找去，最后認為其中主要原因是遺傳，我父親是高血壓，我的大哥和二哥也都確診了高血壓，我也是，我還有個弟弟，目前也達到了血壓的高限。

現(xiàn)在看來父親有高血壓，作為他的四個兒子，已經(jīng)有三個已經(jīng)得了高血壓了，還有一個隨著年齡的增長，估計也很難逃脫高血壓的魔爪了。

那么，是不是說父母有高血壓，孩子一定就會得高血壓?

父母有高血壓孩子一定小心

所有個案看，不能得到真正的結(jié)論，那么高血壓人群的統(tǒng)計看，高血壓屬于多基因遺傳性疾病。

通過現(xiàn)實中對高血壓患者家系調(diào)查發(fā)現(xiàn)，父母均患有高血壓者，其子女今后患高血壓概率在50%左右;如果父母一方患高壓病者，子女患高血壓的幾率是30%左右;而雙親血壓正常者，其子女患高血壓的概率僅為4%左右。

可以看出高血壓遺傳是很重要的原因，雖然不是100%，但得病的幾率卻大大增加。

就像我，這么多年， 我一直注意鍛煉身體，從大學到現(xiàn)在，幾乎沒有間斷過，為什么還高血壓?

后來我又仔細想，我除了有遺傳因素外，我已經(jīng)40多歲了，我醫(yī)生，長期熬夜，休息不規(guī)律，熬夜睡眠不好，同時壓力大，加上生活在北方飲食偏咸等等……

我不得高血壓反而奇怪了。

高血壓高危人群是哪些人?

1、具有以下≥1項危險因素：

①收縮壓介于130-139mmHg之間和/或舒張壓介于85-89mmHg之間;

②血脂異常。

2、具有以下≥2項危險因素：

①男性≥45歲，女性≥55歲;

②肥胖(BMI≥28);

③早發(fā)心血管病家族史(一級親屬，男性<55歲，女性<65歲);

④長期過量飲酒(每日飲酒≥100ml，且每周飲酒在4次以上);

⑤吸煙(每日吸煙≥15支，且連續(xù)吸煙在10年以上);

⑥腰圍：男≥90cm，女≥85cm。

高血壓日常注意事項

我是ICU的醫(yī)生，每天都會看到由于控制不好的血壓導致嚴重后果病人，比如腦出血、動脈瘤、腎衰……

所以我有了高血壓后 ，每天堅持吃降壓藥，開始的時候特別容易忘了，所以我把降壓藥放到家里、單位、車上、還有隨身的包里，在自己每天常出現(xiàn)場所都放上降壓藥，沒有都要測量一次血壓。

除了吃藥，還有非常注重非藥物治療的方式“”

1、注意勞逸結(jié)合，保持足夠的睡眠，要避免情緒激動，保持心平氣和。

2、參加力所能及的工作、體力勞動和每天保證一個小時的體育鍛煉。

3、日常以低鹽、低脂、低膽固醇、低熱量為標準，以植物油為主，減少含飽和肪酸的肥肉或肉類制品，動物內(nèi)臟含膽固醇高，應(yīng)少吃，多進食高維生素的食物，如蔬菜、水果、新鮮乳類。忌飲濃茶、酒等刺激性食物，酒已被認為是高血壓的發(fā)病因素應(yīng)戒酒。

4、戒煙，吸煙后由于腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌增加，可使心跳加快，血壓升高。

5、減輕體重，肥胖是血壓升高的重要危險因素，在臨床我們經(jīng)常能遇到通過控制體重后血壓恢復正常的朋友。