高血壓能不能吃雞蛋?我是說你謹(jǐn)慎呢?還是說你小心呢?還是說你杞人憂天呢?高血壓當(dāng)然能吃雞蛋!只是吃多吃少對高血壓好不好，畢竟雞蛋不是毒藥吧!

一、高血壓吃雞蛋好不好?

高血壓患者當(dāng)然也可以吃雞蛋，雞蛋又不是毒物，吃了不會中毒!很多人說的低鹽低脂飲食，是指需要注意這方面的習(xí)慣!對于心腦血管疾病風(fēng)險高危的患者，攝入減少確實(shí)可以減少高脂風(fēng)險，但低脂不等于不攝入!膽固醇70%是在體內(nèi)合成，只有30%是外源性攝入的，所以，高血壓患者，少吃雞蛋也是可以平衡膳食營養(yǎng)，改善飲食結(jié)構(gòu)的!但多吃恐怕會增加高脂風(fēng)險!

二、吃雞蛋升血壓還是降血壓?

吃雞蛋貌似和血壓沒有關(guān)系，也就是說吃雞蛋可能既不升血壓，也不降低血壓。但長期大量攝入過多的膽固醇，或者熱量過剩導(dǎo)致肥胖，或許會增加高血壓的風(fēng)險!但這也只是可能，畢竟吃雞蛋和升高降低血壓關(guān)系真的不大!

三、高血壓飲食注意事項有哪些?

高血壓飲食注意事項首先就是低鹽飲食，因為明確的高鹽增加高血壓患病率以及并發(fā)癥的發(fā)生率!其次就是減少油脂攝入，可以減少相關(guān)并發(fā)癥!最后就是減少酒精等刺激性飲品食物的攝入!其他，就是改變生活習(xí)慣，避免不良習(xí)慣了!