相信每個人都有過火的經歷，特別是在夏天很容易出現(xiàn)身體火氣太大，但是有時候即使是吃了清熱的藥物也不見好轉，還很有可能變得更加嚴重。這其實也是因為大多是人上火其實是因為身體太寒了。

由于現(xiàn)代人飲食習慣的不同，大多數(shù)人的體質都是比較偏寒的，這也就造成了腎臟也不是很好，而且長期處于體寒的情況下，各種器官的功能也都會受到影響。了解過中醫(yī)五行的人就知道，腎主要是利水的，所以身體缺水的時候就會感到非常干燥。

而且現(xiàn)在人們吃的東西也大多容易造成體寒，特別是夏天沒有節(jié)制的吹空調，而且經常會喝冷飲之類的東西，這樣都是很容易造成虛火的。在火上來了之后，有些人反而會吃更加清冷的東西，這就讓身體越來越虛寒了。

所以在身體出現(xiàn)虛火的時候最好的方法就是進補，多食用一些驅寒的食物，像山藥和羊肉就是冬季很不錯的食物，等到腎臟逐漸的恢復之后身體也自然會強壯起來了。特別是對于年輕人來說，還經常會有熬夜的習慣，所以對于自己的身體還是要多加注意的，特別是上火的時候可不要在盲目的吃藥了。