大數(shù)據(jù)顯示，全球每年患上腦梗的人數(shù)約為460萬(wàn)，而我國(guó)每年腦梗的新發(fā)人群就占二百多萬(wàn)，近50%。腦�？梢哉f的上是即癌癥之后，又一大威脅人類生命的疾病，這種病有著"高致殘率""高死亡率"特點(diǎn)，且爆發(fā)比較突然。

導(dǎo)致腦梗病發(fā)原因病因是，腦部血管發(fā)生了閉塞或堵塞，導(dǎo)致腦部供血不足誘發(fā)腦部器官死亡的現(xiàn)象。

可導(dǎo)致腦血管堵塞的原因比較多，抽煙、飲酒、熬夜、因曬飲食習(xí)慣不健康等都是會(huì)導(dǎo)致血管閉塞的，其中飲食不健康是導(dǎo)致腦血管閉塞的主要原因。

三種食物扔掉都別吃：

食物一：咸菜

咸菜、泡菜這一類食物中是生活中比較常見的食物，這類食物中的鹽量和化學(xué)添加劑比較多，經(jīng)常吃的話會(huì)加速腦梗的到來(lái)。

咸菜中含有的鹽量超標(biāo)，長(zhǎng)期的攝入會(huì)導(dǎo)致血壓升高，長(zhǎng)期高血壓狀態(tài)會(huì)加速動(dòng)脈粥樣硬化，降低血管彈性，患上腦梗的幾率會(huì)大大增加。

食物二：蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、豬油

蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、豬油都屬于高膽固醇食物。

經(jīng)常食用的話會(huì)加速血管堵塞，導(dǎo)致腦梗病發(fā)。這是因?yàn)轶w內(nèi)過多的膽固醇會(huì)聚集在血管壁上，形成血斑脫落后阻塞血液循環(huán)最終誘發(fā)腦梗。

食物三：過"甜"食物

少量的攝入甜食，的確會(huì)改善人的心情。但是，如果攝入過量的甜食就會(huì)使人的體重"飆升"。

研究表明，肥胖患者患有腦梗的幾率是正常人7倍。同時(shí)攝入過多的甜食，血液中的血糖濃度也會(huì)隨之升高。血糖濃度的升高，血液會(huì)變的粘稠，血液粘稠減緩循環(huán)，血栓的形成幾率也就大大的增加。

3類人群最容易患上腦梗，希望沒有你：

1、熬夜成性

熬夜蹦迪打游戲這類現(xiàn)象，在年輕人的身上已經(jīng)是"屢見不鮮"的現(xiàn)象了，這也是腦梗逐漸年輕化的主要原因之一。

長(zhǎng)期睡眠不足，患上腦梗的幾率會(huì)提升35%。熬夜時(shí)，身體各器官的負(fù)擔(dān)會(huì)有所加重，腎上腺素也會(huì)受到影響，血壓會(huì)升高，腦梗病發(fā)也會(huì)的幾率也會(huì)得到提升。

2、高血壓群

高血壓可以說是多數(shù)血管病的根源，腦梗也不例外。

血壓升高時(shí)，會(huì)影響到血液循環(huán)，長(zhǎng)期血液循環(huán)緩慢會(huì)導(dǎo)致血液中"形成"血栓，當(dāng)血栓隨著血液循環(huán)到時(shí)腦血管時(shí)，就會(huì)影響到血液循環(huán)，從而誘發(fā)腦梗。

3、脾氣易暴躁人群

大家都知道，脾氣容易暴躁的人，血管容易出問題。

這是因?yàn)楫?dāng)情緒波動(dòng)劇烈時(shí)，血壓也會(huì)隨之飆升。經(jīng)常發(fā)脾氣的人，就會(huì)患上高血壓等疾病。

堅(jiān)持3件事，養(yǎng)好血管，遠(yuǎn)離腦梗：

一、多測(cè)血壓

高血壓患者，應(yīng)該多測(cè)量血壓。將血壓降到一個(gè)安全的區(qū)域，安全的血壓是預(yù)防腦梗的有效方法之一。

建議：高血壓患者，每周測(cè)量血壓的次數(shù)，至少應(yīng)該在3次以上。

二、運(yùn)動(dòng)

生活節(jié)奏的加快，使得越來(lái)越多的人不注重運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期的不運(yùn)動(dòng)使身體的免疫力下降，從而使各種疾病的"入侵"身體。

運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)自身血液的循環(huán)，增強(qiáng)心臟的"泵"送能力，使得身體內(nèi)的每一個(gè)器官都充滿活力。

三、少久坐

長(zhǎng)期久坐是導(dǎo)致體內(nèi)形成血栓的主要原因之一，特別是下肢靜脈血栓。

久坐會(huì)壓迫身體內(nèi)的血管，使得血液的循環(huán)受到阻礙，長(zhǎng)時(shí)間流速緩慢，身體內(nèi)容易生成血栓。

另外，血管不好的人一定的要戒煙限酒，香煙一氧化碳會(huì)刺激動(dòng)脈硬化，加速斑塊的形成。酒精會(huì)刺激心率失常，導(dǎo)致心臟輸血量增加，血壓會(huì)隨之升高。