在大多數(shù)人的意識里，癌癥就代表著絕望與死亡，當從一位專攻腫瘤的院士口里聽說“腫瘤科醫(yī)生患癌多數(shù)都治好了”時，很感意外——難道在癌癥面前，人與人不平等嗎?

中國工程院院士、中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院腫瘤內(nèi)科主任醫(yī)師孫燕曾介紹，本院職工得癌的80%都得到了治愈(5年生存)。

而國家癌癥中心全國腫瘤防治研究辦公室隨訪的數(shù)據(jù)分析顯示：我國全部癌癥5年生存率為30.9%。

為何醫(yī)生容易拿到病魔的“存活通行證”?他們是怎么做的?

故事01膀胱癌: 3年沒復發(fā)

螃蟹張(筆名)，某三甲醫(yī)院腫瘤內(nèi)科醫(yī)生

我是一名腫瘤內(nèi)科醫(yī)生，在一家三甲醫(yī)院工作，畢業(yè)十幾年。沒想到有一天，我自己也突然患了膀胱癌。

平時工作一直很忙，后來念博士，更是沒日沒夜地查資料、做課題、做實驗，感覺渴就喝一瓶礦泉水或一瓶飲料，連吃飯都省了。單位組織體檢，也沒時間去。一次路過體檢中心，看到人少，我一時興起做了個體檢，查出膀胱腫瘤。

手術(shù)進行得很順利，如今，3年里幾次復查都沒有發(fā)現(xiàn)復發(fā)，我僥幸逃出腫瘤的“魔爪”。

我的忠告

1. 身體是本錢，良好的生活習慣可以讓你避開疾病。

患病之前，工作很忙，養(yǎng)成了喝水少、憋尿的習慣，上夜班還要經(jīng)常熬夜。水杯放在辦公室里，但基本沒時間去喝，都是到了吃飯時間才覺得口渴。

早上、中午飯前、下班后、回家后，尿色一直深黃，但我沒注意，因為膀胱癌主要誘因是吸煙，我沒有煙酒嗜好，算不上高危人群。

現(xiàn)在，我每天喝2000毫升白開水，不抽煙、不喝酒，盡量不熬夜。該上廁所上廁所，哪怕是跑著去、跑著回。

2. 再多專業(yè)知識也比不過家人陪伴。

一些人發(fā)現(xiàn)癌癥后，不相信的初期感覺過去后，就剩下恐懼了。這時家人的陪伴就非常重要。

3. 信任是讓醫(yī)生重視你的最好方法。

我手術(shù)后膀胱出現(xiàn)絞痛，自己診斷是泌尿系結(jié)石發(fā)作了，第二天準備和外科醫(yī)生討論一下，結(jié)果他張口就說，是術(shù)后膀胱痙攣，很常見。我沒有再瞎猜，畢竟還是他們見得多，用了對癥的藥后，很快就好了。

故事02乳腺癌：1年就重回崗位

張玲(化名)，中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院醫(yī)生

張玲曾患乳腺癌，后來重回崗位并擔任某科室主任。從發(fā)現(xiàn)腫瘤，到完成治療重新回到工作崗位，全程僅1年左右的時間。

我的忠告

1. 乳腺增生，堅持做乳腺自檢。

我的乳腺癌是自檢出來的。由于多年來一直有乳腺增生的問題，所以堅持每兩個月做一次乳腺自檢操。

有一次摸到了一個小腫塊，于是立即做B超、乳腺鉬靶、核磁檢查，確認后很快就做了手術(shù)。手術(shù)很順利，然而結(jié)果卻是個壞消息，雖然腫塊極小，但卻是惡性的。

篩查肺癌，每天吸煙20支以上或吸煙超10年，應每1年進行1次螺旋CT檢查。

篩查肝癌，肝炎患者或是乙肝病毒攜帶者，每年進行1次B超檢查，必要時進行肝增強CT的檢查。

篩查胃癌，建議每年進行1次胃鏡檢查。

篩查結(jié)直腸癌，建議篩查大便隱血試驗+腸鏡。

篩查宮頸癌，只要有性生活就應進行1次宮頸涂片檢查。

篩查乳腺癌，35歲以前每年做B超，35歲后每年做鉬鈀。

篩查前列腺癌，每年請專業(yè)醫(yī)師進行1次指檢和前列腺特異性抗原檢查。

2. 睡醒了還累就是過勞。

年輕掩蓋了好多問題。整宿整宿地值夜班，夜以繼日地忙于搶救病人，累得筋疲力盡，歇一歇就又能拼了。

可是年齡大了，慢慢就發(fā)現(xiàn)補不回來了。我三十多歲開始失眠，也睡得特淺，腳步聲一到門口，馬上就醒。

同事警告過“不要透支”，可因為身體還好，也聽不進去。在查出癌癥前幾個月，明顯感覺自己體力下降，累，是一種歇不過來的累。就像孫燕院士曾經(jīng)說過的：睡醒了還累就是過勞。

3. 從沒懷疑過醫(yī)生的每一個決定。

整個治療過程，與普通的癌癥患者沒任何區(qū)別，醫(yī)生開的藥，也有不少自費藥。整個治療，我自己掏了十來萬元。我從來沒有懷疑過醫(yī)生為我作出的每一個決定。

4. 用工作忘掉癌癥陰影

保持好心情，這是醫(yī)生給所有患者最重要的建議。癌癥對誰都會有心理陰影，我也不例外�？赡艿眠^去五六年，直到當年的那些記憶都模糊、淡化后，我們才能走出來。所以我一定要盡快恢復工作，幫助自己忘掉那些不愉快的事。同事們也常對我說：“這事翻篇兒啦，不準再去想了。”

故事03淋巴癌：罹癌3年仍任院長

楊育正，臺灣馬偕紀念醫(yī)院院長

臺灣教會公報林宜瑩/攝

楊育正是行醫(yī)近40年的產(chǎn)科名醫(yī)、婦科癌癥治療權(quán)威，2012年診斷出淋巴癌。罹癌反而激發(fā)了他對醫(yī)院管理的思考，楊育正仍繼續(xù)工作，2015年9月才卸任院長，期間還將自己的患癌經(jīng)歷經(jīng)驗集結(jié)出書。

我的忠告

1. 長期郁悶會得癌。

生病前一年我遭遇了種種不堪的中傷與攻擊，令我情緒低落，郁悶至極，或許才種下了我的病因。早有研究證明，抑郁導致情緒低落，會影響身體的免疫系統(tǒng)。患癌，我想與自己那段時間的郁郁寡歡，脫不了干系。

2. 每天絕對運動

我固定每天清晨六點前出門，在家里附近的公園慢跑混合快走，維持一到兩公里�，F(xiàn)在我每天慢跑和氣功導引交錯。如果早上跑步，便晚上做氣功;如果有時因公務行程，早上來不及跑步，便在家做氣功，傍晚再去跑步。

維持健康的原理其實就是這么簡單，困難度只在能否落實。

運動不只是為了提高自己的新陳代謝、鍛煉體力，更是為了每天都能讓自己神清氣爽，帶著好心情出門，也帶給身旁的人一股生機勃勃的氣息。病態(tài)，也就這樣消失了。

故事04肺癌：被判活不過100天，幾年過去仍精神

徐林友，黃山市人民醫(yī)院胸外科副主任醫(yī)師

2016年6月2日徐林友醫(yī)生在一報告會上講話

徐林友本身是肺癌醫(yī)生，2011年1月自己卻被查出肺癌腦轉(zhuǎn)移，當時被醫(yī)生判定為“很難活過100天”，如今這么多年過去了，仍舊活得很健康。

所謂五年生存率，對于一個癌癥病人來說，從臨床標準來看，可以說是臨床治愈了!

我的忠告

1. 反思：我為什么會得肺癌?

確診之后的幾日，我不停問自己“我作為肺癌醫(yī)生，自己為什么會得肺癌?”雖然我吸煙、喝酒，但很少，并不是老煙槍，也不是老酒友，而我所患的非小細胞肺腺癌與吸煙飲酒并沒有直接關(guān)系。

就在百思不得解的過程中，我回憶起患病前10個月，我曾有過一個月做了26臺大手術(shù)的經(jīng)歷，其中3例出現(xiàn)了嚴重的并發(fā)癥，每天提前上班，直到晚上12點以后才回家，飯端在手上也沒胃口，簡單吃了幾口就瞌睡重重，洗漱完后，躺在床上又睡不著，這樣的狀態(tài)持續(xù)了將近1個月。

我認為，自己得肺癌的最主要原因是持續(xù)長時間的工作壓力過大和疲勞，影響了飲食和睡眠習慣。

2. 再好的藥也救不活心死的人。

我給癌癥病人治療和做手術(shù)有20多年了，生死看得多。我見過我的病人在得知患癌癥后，精神和意志立即垮了，再高明的醫(yī)生、再好的治療方案、再好的藥物，都救不活一個“心死了的人”。而我堅持樂觀情緒，這確實更有利治療，也是我戰(zhàn)勝肺癌的一個原因。

3. 接受科學治療，不要有病亂投醫(yī)。

我雖然笑談生死，可在治療上不敢含糊。這么多年來，我一直堅持吃藥、放射治療，雖然副作用很大，頭發(fā)掉光，全身沒有力氣，眼角膜充血，可從沒抵觸過。最后經(jīng)過嘗試靶向治療，成功的戰(zhàn)勝了肺癌。

患癌之后一定要科學治療，近三分之一的病人因為自己不正確治療，甚至是有病亂投醫(yī)而失去生命。很多人有病亂投醫(yī)，這個方法也試試，那個藥也試試，請一定要相信您的主治醫(yī)生，更不能諱疾忌醫(yī)。

4. 改變生活習慣，什么時候開始都不晚。

生病之前，我抽煙、喝酒，下夜班會外出吃夜宵。患病后，我迅速戒掉了煙酒，平時多吃素菜和玉米等，葷菜很少吃，也不外出應酬了，大多數(shù)時間安靜地坐著，看醫(yī)學書籍，陪女兒和妻子。

癌癥病人最忌諱勞累和什么也不干，兩方面不能走極端。我在醫(yī)院住院一段時間后，感覺身體還好，就回家休養(yǎng)，做些力所能及的家務。

每天晚飯后，我會出去散步半小時到1個小時。開始的時候，身體虛弱，腳步邁不動，但在妻子或朋友陪伴下，也堅持走下來了。

如何在遭遇癌癥時保持樂觀的心態(tài)呢?

1. 多學相關(guān)知識

首先不要懼怕癌癥，不要被癌癥嚇到;對癌癥給予足夠的重視，才能主動去預防癌癥。平時多學習癌癥相關(guān)知識，有辨別的能力。做到癌癥面前不盲目害怕，不手足無措。(推薦“防癌畢說”，畢曉峰博士為您提供專業(yè)防癌知識)

2.寒冬過后就是春天，現(xiàn)在請耐心、耐心、再耐心

知易行難，當癌癥忽然光顧時，恐懼和焦慮都是正常的反應。但是正如寒冬過后春天會抵達一樣，別讓自己的心情一直停留在寒冬，在不遠的將來，你一定可以淡定從容的面對疾病，一定能在生活中找到新的平衡。

3. 專注于眼前要做的事，不去想不可知的未來

人們總是覺得事情一帆風順、按照自己的計劃進行才正常，但這并不是事實。萬事無常才是人生的規(guī)律，有的時候盡管我們盡了最大的努力，生活還是會狠狠地給我們迎面一擊。這個時候怨天尤人沒有任何益處，最應該做的就是專注于眼下能夠掌控和改變的。

4.在逆境中更應專注美好而樂觀的境況

當疾病忽然襲來，一開始的感覺一定是跌入谷底，然而請首先讓自己平靜下來，想一想身邊美好的、給自己的生命帶來無限快樂的事情，比如對家里親人們無條件的愛，比如小孩子們可愛的笑聲，比如夏日里一場雨帶來的清新或冬天暖洋洋的被窩。哪怕您的生命中只有一件事兒能讓您感到心曠神怡，也要緊緊的抓住它，因為陷入困境的人需要精神的力量。

5. 實事求是的面對問題，不要縱情夸張

當經(jīng)歷一段艱難的時光，人們很容易夸大自己的恐懼，很容易往最壞的方向去想。然而，這樣很不利于客觀的對待自己的境況，不利于作出最優(yōu)的抉擇。實事求是的跟自己的醫(yī)生交流，把自己的恐懼和擔心寫下來，讓理智戰(zhàn)勝情緒，一旦意識到悲觀襲來，立刻對自己喊“停”，深呼吸，把精力集中在一呼一吸間。

6. 寫下短期和長期計劃

人閑下來就會胡思亂想，就會夸大事實。這個時候最好能拿起筆，制定短期的計劃和長期的安排。當人在寫字的時候，理智就會更加掌控大腦。這個時候你就會發(fā)現(xiàn)，你能更好的專注于如何面對和解決困境，而不是恐懼和擔憂。還可以把自己想象為某個一直崇拜的人，比如某位抗癌明星，想象自己跟他具有一樣的力量，一樣的成熟，一樣的堅強。

7.不要過度責備自己

很多人在生病以后第一件事就是責備自己，覺得這一切都是咎由自取，都是自己的錯誤。然而，并不是這樣。一個人生病是由多方面因素決定的，我們不是完人，我們不能苛責自己。與其悔不當初，不如專注當下，把手里的牌打好，為了周圍的親人，為了內(nèi)心的平靜，讓已經(jīng)發(fā)生的隨風而去。

8. 找到自己的熱情所在，別把自己想成受害者

只關(guān)心名利的人生不值得鼓勵，當疾病襲來，這正好是反思的機會。摒棄雜念，拋卻虛榮，仔細問問自己，究竟喜歡做什么事。哪怕是做一頓飯，寫一本小說，或者跟幾個朋友聊聊天，專注于真正的生活。不要把自己想成受害者，這樣消極的情緒會讓想幫助你的人遠離。

沒有秘訣，沒有偏方，也沒有上天的額外優(yōu)待，那些戰(zhàn)勝癌癥的人其實與我們普通人并無不同，只不過，他們自己執(zhí)行得更認真一點、到位一點、樂觀一點。

我們常常為了虛無的名利而忙得焦頭爛額，因為無謂的小事而錯失身邊真正的美景，當癌癥不期然間忽然襲來，有多少人才恍然竟然蹉跎了生命，忽視了健康。好在一切都不算太晚，保持良好的心情，早預防、早發(fā)現(xiàn)、早治療，積極面對，與癌癥共舞!