在我國(guó)近年來(lái)，腦梗人數(shù)一直在攀升，中老年經(jīng)常會(huì)得腦梗。腦梗具有極高的死亡率和致殘率，很多人在發(fā)病，經(jīng)搶救后，可能會(huì)出現(xiàn)偏身癱瘓，失語(yǔ)，視力下降、偏身麻木，嚴(yán)重的話可能會(huì)成為植物人，給家人和自己的生活帶來(lái)負(fù)擔(dān)。

那么如何預(yù)防腦梗呢?

甜食：

人們經(jīng)常喜歡吃甜食，特別是女性。人到中年后，人的身體機(jī)能下降，代謝速度減慢，在這個(gè)時(shí)候盡量少吃甜食。這是因?yàn)樘鹗忱锩娴奶欠州^高，這會(huì)加重您的腎臟負(fù)擔(dān)，使身體血壓升高，堵塞血管，從而引起心血管疾病和腦梗的發(fā)生。

油炸食品：

一些油炸食品也是中老年朋友盡量少食用的，雖然油炸食品吃起來(lái)非常的香呢，但是油炸食品油經(jīng)過(guò)油來(lái)炸制會(huì)本身產(chǎn)生一定的致癌物質(zhì)，而且經(jīng)常吃油炸食品的話，很容易使血管功能變得越來(lái)越弱，堵塞情況越來(lái)越嚴(yán)重，很容易出現(xiàn)一系列的心腦血管疾病，所以說(shuō)過(guò)了45歲以后也盡量少食用油炸食品。

過(guò)咸的食物：

很多人喜歡吃咸菜，但是要嚴(yán)重的提醒你們，飲食一定要清淡，鹽分過(guò)高的食物，對(duì)于心腦血管也產(chǎn)生一定的危害，而且嚴(yán)重的話會(huì)產(chǎn)生致癌的風(fēng)險(xiǎn)，所以說(shuō)年齡大了以后一定要以以清淡為主盡量少吃一些過(guò)咸的食物。