尿里的蛋白是腎臟過濾功能降低時(shí)出現(xiàn)的“漏網(wǎng)之魚”。尿蛋白越高說明腎臟濾過功能越差，它是衡量腎臟功能的重要指標(biāo)。尿蛋白量多，腎臟病的預(yù)后就不好�？刂坪媚虻鞍祝�尿毒癥的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)大大降低，所以腎友們一定要重視蛋白尿。知己知彼，才能百戰(zhàn)百勝!那有哪些習(xí)慣正在升高你的尿蛋白呢?

胡亂吃藥

有位腎友之前病情控制得很好，有天感覺頭疼，就自作主張買了布洛芬吃，連續(xù)吃了一周多，結(jié)果尿檢發(fā)現(xiàn)蛋白尿“+++”!這是因?yàn)椴悸宸覍儆谀I臟代謝類藥物，長(zhǎng)期服用具有一定的腎毒性，對(duì)于腎友們?cè)�本就脆弱的腎臟，更是不小的負(fù)擔(dān)。所以腎友用藥要格外謹(jǐn)慎，最忌擅自服藥。在其它科就診時(shí)，也要向醫(yī)生說明腎病病情，以免誤服腎毒性藥物。

有一種情況腎友們是不用擔(dān)心的，醫(yī)生通常會(huì)隨著患者病情的變化，腎功能發(fā)展及濾過情況調(diào)整藥物，如果腎功能情況好轉(zhuǎn)，即使尿蛋白較高，也會(huì)減少藥物使用，減輕腎臟負(fù)擔(dān)，所以可能導(dǎo)致降蛋白效果不如以前明顯，甚至?xí)�有升高的情況，這就要和自己的醫(yī)生好好溝通。

暴飲暴食

有些自制力不太好的腎友，大量的蛋白，高鹽的攝入，都給腎臟帶來了巨大的負(fù)擔(dān)。所以腎友們，飲食控制也絕不是半年一年就可以的，而是需要變成一種生活習(xí)慣，就像呼吸一樣。不能因?yàn)橹委熀蟛∏榫徑�，就把飲食禁忌拋在腦后了。吃自助要吃回本來，吃火鍋能吃兩個(gè)小時(shí)，從醫(yī)院出去轉(zhuǎn)了一個(gè)圈，結(jié)果又來醫(yī)院報(bào)到。

過度勞累

工作強(qiáng)度過大、過度鍛煉運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致腎友勞累而引起尿蛋白增加是很常見的。對(duì)于工作，經(jīng)常有腎友問：這個(gè)工作我能做嗎?這里想說的是勞累是個(gè)主觀感受，當(dāng)感覺累的時(shí)候就休息一下。工作最好能自由一些，可以自己控制工作時(shí)間和強(qiáng)度。接下來說說運(yùn)動(dòng)，過度運(yùn)動(dòng)會(huì)使血流量和腎小球?yàn)V過膜通透性增加，造成蛋白質(zhì)漏出增多。但也不是說腎友不能運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)反而對(duì)降低尿蛋白有好處，只要不感覺到勞累，合理的有氧運(yùn)動(dòng)，像游泳、慢跑、騎自行車、散步、太極等方式，是有益于腎病預(yù)后的。

三高也是導(dǎo)致蛋白尿的原因，有三高的腎友一定要把這三項(xiàng)指標(biāo)管理好哦!

尿蛋白假性升高

有時(shí)候腎友檢查尿常規(guī)，突然發(fā)現(xiàn)尿蛋白3個(gè)加號(hào)，心里咯噔一下、嚇得一身冷汗。接著24小時(shí)尿蛋白定量結(jié)果出來，還不到0.5g，這就是尿蛋白假性升高。其實(shí)只要24小時(shí)尿蛋白定量不高，尿常規(guī)多兩個(gè)加號(hào)問題不大。影響尿常規(guī)的因素很多：標(biāo)本受污染、早晨尿液濃縮、高蛋白飲食等等。尿常規(guī)顯示的尿蛋白定性有時(shí)不準(zhǔn)確，應(yīng)以尿蛋白定量為準(zhǔn)。