口腔癌是一組發(fā)生在口腔的惡性腫瘤的總稱�？谇话┐蠖鄶�(shù)長在軟組織的粘膜中，也有些長在骨頭里�？谇话┫啾绕渌�類型的癌癥，治療難度會相對較大，及早發(fā)現(xiàn)及早治療最好。當然無論是什么類型的癌癥，預防以及盡早發(fā)現(xiàn)和盡早治療是降低發(fā)病率和死亡率，提高生存的有效方法。

雖然預防并不能夠完全杜絕癌癥的發(fā)生，但是可以降低患癌的風險。那么在日常生活中，我們應該如何預防口腔癌呢?

1、戒煙戒酒：

抽煙和喝酒是口腔癌的最主要危險因素，煙草中含有的致癌物質，進入口腔后會損傷口腔黏膜，長期下去會增加口腔癌的患病風險。而酒精則是一種致癌物的良好溶劑，可使口腔黏膜吸收致癌物的量增加，從而增加口腔癌的患病風險。有報告指出，喝酒人群與不喝酒人群相比，患口腔癌的概率會高三倍以上。

2、少吃或不吃檳榔：

檳榔中含有的檳榔生物堿以及檳榔鞣制質等物質具有一定的細胞毒性，長期吃檳榔可引起口腔黏膜下纖維性變，從而增加口腔癌的患病幾率。

3、少吃或不吃過燙的熱食熱飲：

口腔癌一般長在粘膜上，粘膜是比較柔軟與“脆弱”的，經常吃過燙的熱食或喝過燙的熱飲會導致口腔粘膜反復出現(xiàn)損傷，會增加患口腔癌的風險。進食時食物的溫度保持在10~40℃為宜。

4、及時處理爛牙，補牙使用較好的材質：

口腔癌與爛牙不處理有一定的關系。爛牙不處理，殘留的爛牙可與鄰近的組織或粘膜產生摩擦，形成慢性的刺激。此外，有些人去補牙，使用不好的材質，可對口腔造成持續(xù)的慢性刺激，或者有些上下牙用的假牙材質屬性不同，閉合時兩者之間形成電流，也會對口腔有慢性的刺激。因此，建議補牙時應該選擇一些比較好并且無毒性的材質。

5、注意口腔衛(wèi)生：

口腔疾病應盡早處理，有些人的牙齒、牙周或者牙齦等出現(xiàn)問題，一直不處理或者不注意口腔的衛(wèi)生，很容易使一些細菌或霉菌在口腔里滋生，產生一些致病因子或使細胞病變，從而增加口腔癌的患病風險。

PS：關于口腔癌的早期癥狀，之前我曾發(fā)過一篇文章專門闡述，想了解的可以去看我以往的科普文章。一旦發(fā)現(xiàn)有口腔癌的早期癥狀，建議及時去檢查，以避免錯過早期發(fā)現(xiàn)和早期治療的機會。日常需要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生，口腔疾病應盡早處理，吃東西應避免在食物過燙時進食，戒酒戒煙，少吃或不吃檳榔。預防口腔癌，從生活中的小細節(jié)開始。