我是脂肪肝，就像餐桌上吃的鵝肝一樣，我的細(xì)胞里面充滿了油脂。想當(dāng)年，糧油緊缺，家里得多富有，才能每天大魚大肉的把我吃出來?!吃完還葛優(yōu)躺，也不用干體力活。有了我的出現(xiàn)，周圍的人才覺得你特別有權(quán)有勢，一看就是老板。

但是，當(dāng)周圍“老板”體型的人越來越多，你卻開始嫌棄我了，覺得我不僅大腹便便的影響你的形象，還認(rèn)為我破壞了你的健康，你覺得我?guī)�來了糖尿病、高血壓、高血脂、心臟病，還把腫瘤也算在我身上了。

怪我嗎?你吃那么多，吃完又不運(yùn)動，我本來也就是存點脂肪以后吃不上的時候用，誰知道你吃了那么多脂肪?我的倉庫裝不下了，我就把肝細(xì)胞撐的變形了，像氣球一樣，或者直接撐破了，轉(zhuǎn)氨酶也開始高，炎癥因子也多了，我還沒來得及修復(fù)好，又撐壞了，慢慢的，我身上的纖維和疤痕越來越多，我就變成肝纖維化和肝硬化，說不定還會出現(xiàn)肝癌了，我也不想啊!

還有，除了自己控制，家里人的支持也很重要，有一種餓，叫“你媽媽覺得你餓”：好不容易你忍住饑餓，少吃了二口，你媽心疼壞了，趕緊做了幾碗紅燒肉給你吃，又多長幾斤肉。

等出現(xiàn)纖維化和肝硬化的時候，其實我已經(jīng)沒有能力儲存這么多脂肪了，說不定超聲看起來脂肪肝還“減輕”了，其實在另外一個方面反而是加重了。只有肝穿刺抽點肝組織出來，才能真正看清我是什么階段，這時候我的進(jìn)展已經(jīng)開始加快了。

如果你在一開始，就少吃點，多運(yùn)動一下，減減肥，甚至都不用你減很多，你只要減去5-10%，我都會好很多，但是你就是不愿意堅持，總是找理由說工作忙，沒時間鍛煉，那怪你老板嘍?脂肪肝是“工傷”，想想就行了，你還當(dāng)真了?你自己都沒有考慮自己的健康，你還指望別人?自己都沒照顧好自己，還指望你照顧家人?

脂肪肝怎么治療

首先要看你的脂肪肝到哪一步了。

有些人肝臟里面脂肪多，但是沒有產(chǎn)生破壞作用，血液指標(biāo)與肝臟里面沒有炎癥、纖維化等表現(xiàn)，就不是很嚴(yán)重。沒辦法，人家屬于基因好，肝細(xì)胞就是能存貨，不服不行�？梢圆挥锰厥馓幚�，控制飲食，加運(yùn)動，別把自己變成“第二類人”就行。

還有一些人，就是前面說的“第二類人”，肝細(xì)胞里面存脂肪倒不是很多，但是這些脂肪產(chǎn)生了破壞作用，肝臟還有炎癥、纖維化，血糖、血脂、血壓還高，或者已經(jīng)有心血管疾病了，這部分人必須到醫(yī)院積極就診。

脂肪肝的治療方法說容易就容易，說難很難。

為什么說容易呢?

因為研究已經(jīng)證明，只要減肥5-7%的體重，脂肪肝就可以改善，如果減少10%的體重，還能維持1年以上，脂肪肝基本就痊愈了 ，甚至纖維化也可以逆轉(zhuǎn)。當(dāng)然，您非要等到肝硬化地步再來就診，醫(yī)生也沒好辦法了。

為啥說難呢?

第1：減肥難，大家都知道要控制體重，但是能夠做到減肥10%的人不到10%，所謂“知易行難”，就算減肥了，一不注意就反彈回去了，關(guān)鍵還比原來反彈的多，很多人就此放棄了。

第2：當(dāng)前脂肪肝的治療沒有特效藥，國外最新臨床研究顯示，一些藥物可以改善脂肪肝，但是一般也就一半的人有效，還有一半效果不佳，因為脂肪肝的發(fā)病機(jī)制很復(fù)雜，每個人的對藥物反應(yīng)不一樣。所以，費(fèi)半天勁，還不如少吃兩口來得有效。當(dāng)然，你自己隨便聽別人介紹一個藥就去買來吃，可能也是白花錢，還加重肝臟負(fù)擔(dān)。

第3：不能只顧著肝臟，其他也要兼顧，因為脂肪肝也屬于一個全身性疾病，心、腦、腎、骨骼、腸道等都會受到不同影響，都要一起治療，還不能加重肝臟損害，你說難不難?

不過，反正難治也是醫(yī)生頭大，你需要做的就是，首先，不要把自己吃成“第二類人”，如果很不幸，你已經(jīng)是“第二類人”，趕緊去醫(yī)院處理就行了。

從現(xiàn)在開始，嘿，說你呢，少吃一口，多走兩步，永遠(yuǎn)不要等明天再開始，或者等這個項目忙完再開始，譬如說，你現(xiàn)在就可以邊走邊看這篇稿件啦，別坐著了!