俗話說“龍生九子各不同”，這句話用在各行各業(yè)中都有提現(xiàn)，在傳統(tǒng)養(yǎng)生的過程中體現(xiàn)得尤為明顯，比如一些的植物的根、葉子、樹皮、果實雖然源自同一植物但養(yǎng)生之功不同，再就是看似差不多的植物，未必就同種作用，還有一些植物生長的地區(qū)不同而養(yǎng)生之功有差距。

比如說有一種植物的種仁是很好的食物，還在2002年的時候被列入即是食材又是中草藥的名單，但是它的名字和形態(tài)就很容易聯(lián)想到另一種“人人喊打”的植物，雖然如此卻與它沒有丁點關系，此食物如果少吃則善于潤腸通便，尤其適合老人以及體弱者養(yǎng)生，還能除水濕、破積血復血脈，但是古人說如果多吃則“見鬼狂走”。

這一物就是火麻仁，源自于�？浦参锘鹇�，雖然名字和植物形態(tài)類似于某種人人厭惡的“麻”，但確實不是一個種類，火麻仁早在兩千多年以前就被人發(fā)現(xiàn)并用于養(yǎng)生，《神農本草經(jīng)》首先記載并歸為“上品”。

并提出少量堅持吃它則“輕身延年”，但是突然吃很多則容易“多食令見鬼狂走”;其后的《別錄》一書補充為“逐水，利小便，破積血，復血脈，長發(fā)，可做沐”。

早期人們對火麻仁的認知可以概括為“補氣、利水、活血”，后來在傳承的基礎上不斷發(fā)展，直到明末的《化義》提出“麻仁，能潤腸，體潤能去燥”，并解說尤其適合老人以及體弱者養(yǎng)生，至此這種養(yǎng)生之功一直被認為是火麻仁主要的養(yǎng)生用途并深受推崇。

關于火麻仁的養(yǎng)生在《本草求真》更是推崇有加，提出“蓋以胃府燥結，非此不解”，它的特點在《本草思辨錄》中說“甘平滑利，柔中有剛，能入脾滋其陰津，化其燥氣”;《本草經(jīng)疏》說“甘能補中，中得補則氣自益，甘能益血，血脈復則積血破”，其中“中”指的是位于中焦的“脾胃”。

緊接著上句話書中又說到“麻仁益血補陰，使榮衛(wèi)調和”。一般來說“潤”為特點的養(yǎng)生之物很少有梳理水液的，而火麻仁還利水濕，正如《本草述鉤元》說“下氣逐水氣”，由此可見用火麻仁的養(yǎng)生益處主要可以分為三個方面。

一、用火麻仁養(yǎng)生可以潤腸燥。

腸燥而大便不通的亞健康雖然表現(xiàn)的相差無幾，但是可以根據(jù)每個人的不同找到其根本原因，比如腸道津液不足而燥、有“火熱”而燥、血虛而燥、陰虛而燥、氣虛而燥等，用火麻仁養(yǎng)生最適宜的還是津液不足的腸燥。

但是“火熱”、氣虛、血虛以及陰虛的腸燥也會出現(xiàn)津液不足，因此這幾類人都可以用它，只是所配合的搭檔有所不同，正如《本草新編》中說“凡燥結者，可借之潤腸”。

如果是津液不足而腸燥，可用火麻仁與粳米煮粥喝，也可以與蘇子搭檔加粳米煮粥喝;如果是血虛的腸燥適合用火麻仁搭檔養(yǎng)血的當歸、熟地黃;如果是陰虛的腸燥可用火麻仁搭檔麥冬、生地黃。

如果是氣虛而燥的人，可用火麻仁搭檔黃芪、黨參以養(yǎng)生;如果是腸胃燥熱的人，潤腸可用火麻仁與大黃、厚樸、枳實;如果是火麻仁、苦杏仁、炒枳實、姜制厚樸、炒白術，可用于多種原因的腸燥，是養(yǎng)生很常用的方法。

二、用火麻仁養(yǎng)生可以除水濕。

《本草經(jīng)疏》中提到火麻仁“逐水利小便，滑利下行，引水氣從下而出也”，可見火麻仁用于養(yǎng)生可以讓積聚的多余水濕、水液排出。如果用火麻仁汁與大米煮成稀粥喝，可以利于積聚在腹、腰等位置的多余水濕。

三、用火麻仁養(yǎng)生可以破積血、復血脈。

在《別錄》中說火麻仁“破積血，復血脈”，而在《分類本草》中說火麻仁“去淤血，生新血”，可見火麻仁可以讓有血瘀的人養(yǎng)生，只是火麻仁此類之功“較緩和”，不能貪圖一時之功。

如果是經(jīng)血不通暢，可用火麻仁與桃仁搭檔;如果是新媽媽得到寶貝后血瘀長時間不能化解，可用火麻仁煮粥喝。

除此之外，在許多本草類書籍中有記載，把火麻仁熬黑之后，壓榨出油，用這個油抹在頭上有助于頭發(fā)的生長。

值得一說的是，火麻仁是種仁類食物，一般打碎后再煮或者泡水更有益，而且用10至15克為度，再就是火麻仁潤腸之功十分強大，所以大便不成形或者過于通暢的人不要用它養(yǎng)生。

還有一個用火麻仁養(yǎng)生需要了解的事情我覺得十分有必要跟大家說一說，那就是古往今來有多次誤食火麻仁而中毒的案例，但是通過科學儀器以及事件都發(fā)現(xiàn)火麻仁并沒有毒性，但是如果一次吃非常多也會如《神農本草經(jīng)》中說的讓人狂躁如“見鬼狂走”，而且《本草綱目》中說的一句話說出了事實，那就是“殼有毒而仁無毒也”，可見吃火麻仁必須脫去外殼，并清理干凈。

火麻是一種“麻”類植物，與人見人畏的另一種“麻”雖同類卻是不同植物，它的種仁火麻仁更是鼎鼎有名的養(yǎng)生好東西，深受推崇，足可見“龍生九子各不同”。