隨著我們現(xiàn)在生活的越來越好，很多人在飲食上開始開始不忌口，經(jīng)常吃一些過多高嘌呤的食物例如肉，長時間下去就會導(dǎo)致體內(nèi)的尿酸越來越高，嚴(yán)重的還會引起痛風(fēng)。主要會表現(xiàn)為我們的關(guān)節(jié)疼痛，嚴(yán)重的情況下還會導(dǎo)致關(guān)節(jié)變形，影響到正常的生活和工作。并不是說尿酸高就不能吃肉，以下這3種肉是可以吃的，接下來就跟隨小編一起來了解一下吧!

1、白肉

我們這里說到的白肉就是雞肉、鴨肉、魚肉等這一類的肉。經(jīng)常吃不僅能夠為我們的身體補充營養(yǎng)，而且還不易發(fā)胖，也能夠更好的控制我們身體中的尿酸成分。

2、腿肉

對于尿酸值高的人來說，一般動物內(nèi)臟盡量要少吃，即便再喜歡吃一個月也不能超過三次。我們可以選擇腿上的白肉，口感好肉質(zhì)多，而且嘌呤成分也比較低，比較適合尿酸值比較高的人食用。

3、瘦肉

一般肥胖的人身體中的尿酸值是比較高的，這也是源于肥胖的人比較喜歡吃肉，尤其是對于肉不挑剔，肥肉瘦肉五花肉都不忌口。吃肥肉的時候，我們身體對于脂肪的吸收率要遠(yuǎn)遠(yuǎn)的高于瘦肉，而且非常容易轉(zhuǎn)化成脂肪形成肥胖，所以對于痛風(fēng)患者來說，最好吃肉的時候選擇瘦肉。

尿酸值比較高的人在吃肉的量上一定要控制，并且在控制好飲食的基礎(chǔ)上，也要有一個積極樂觀的心態(tài)，有良好的生活習(xí)慣，進行適當(dāng)?shù)倪\動，能夠幫助我們提高身體的抵抗力和免疫力，控制尿酸水平遠(yuǎn)離痛風(fēng)。