如果把我們的身體比作一臺(tái)燃油機(jī)，那么血管就是輸油管。血管就像一條「生命線」，貫穿我們?nèi)�身，為我們提供著生機(jī)和活力。

而「大腦生命線」，指的其實(shí)是頸動(dòng)脈，它是負(fù)責(zé)為大腦供血的主要血管，也就有了所謂「大腦生命線」的稱號(hào)。

大腦是身體的總司令部，頸動(dòng)脈一旦堵塞，就會(huì)影響大腦的正常工作。

比如可能出現(xiàn)中風(fēng)(腦缺血)，表現(xiàn)為頭暈乏力、肢體麻木、記憶力減退，甚至喪失意識(shí)等。

不加以注意，將導(dǎo)致癱瘓甚至死亡。

所以，一定要好好保護(hù)這根為大腦輸送血液的管道。

現(xiàn)在來(lái)說(shuō)說(shuō)，如何發(fā)現(xiàn)和應(yīng)對(duì)頸動(dòng)脈堵塞，如何做好預(yù)防工作。

先摸摸自己的頸動(dòng)脈

稍微轉(zhuǎn)一下頭，脖子上會(huì)突出一塊肌肉，頸動(dòng)脈就從這塊兒肌肉的后面穿過(guò)。

把手指放到頸部氣管的兩側(cè)，稍向肌肉里側(cè)摸一摸，能感覺到跳動(dòng)的地方，就是頸動(dòng)脈了。

圖片來(lái)源：站酷海洛創(chuàng)意

在我們的脖子兩側(cè)各有一條頸動(dòng)脈。

頸動(dòng)脈用久了，也就會(huì)堵塞

水管用久了會(huì)結(jié)水垢，血管也是這樣。

隨著年齡的增長(zhǎng)，血管會(huì)發(fā)生不同程度的結(jié)垢、老化，用醫(yī)生的話來(lái)說(shuō)是「動(dòng)脈粥樣硬化」。

當(dāng)頸動(dòng)脈發(fā)生粥樣硬化時(shí)，里面會(huì)出現(xiàn)硬化斑塊，管腔會(huì)變窄，這就是「頸動(dòng)脈狹窄」。

隨著頸動(dòng)脈狹窄的持續(xù)進(jìn)展，頸動(dòng)脈對(duì)腦部供血量就會(huì)減少。狹窄程度越明顯，腦部供血不足就越明顯，伴隨的是頭暈乏力、記憶力減退、肢體麻木甚至跌倒等癥狀。

更可怕的是，頸動(dòng)脈狹窄如果發(fā)展到腦缺血，會(huì)導(dǎo)致缺血性中風(fēng)(腦梗死)，可能使人癱瘓或死亡。

頸動(dòng)脈內(nèi)的硬化斑塊脫落后，會(huì)隨著血流上行到大腦。大腦里有更細(xì)的腦血管，當(dāng)斑塊流到比自己還細(xì)的血管時(shí)，就會(huì)被「卡」住，形成血栓，就會(huì)發(fā)生缺血性中風(fēng)(腦梗死)。

根據(jù)統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，大約 15%～20% 的缺血性中風(fēng)和頸動(dòng)脈狹窄有關(guān)。

要預(yù)防這種致命危險(xiǎn)，首先要學(xué)會(huì)了解自己的頸動(dòng)脈健康狀況。

發(fā)現(xiàn)頸動(dòng)脈狹窄

可以先做個(gè)頸動(dòng)脈超聲

動(dòng)脈粥樣硬化引起的頸動(dòng)脈狹窄，容易發(fā)生于中老年人。

如果家里的長(zhǎng)輩出現(xiàn)記憶力減退、長(zhǎng)期頭暈乏力等癥狀時(shí)，我們一定不要大意。

不要忘了頸動(dòng)脈狹窄的可能，建議及時(shí)到醫(yī)院檢查明確。

一般來(lái)說(shuō)，可以先做個(gè)頸動(dòng)脈超聲來(lái)篩查。它的價(jià)格相對(duì)較便宜，且對(duì)身體沒(méi)有損傷。

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建議年齡大于 40 歲，并且符合下列任何一種情況的人，定期檢查頸動(dòng)脈彩超：

高血壓、血脂異常、糖尿病、心房顫動(dòng)、吸煙史、明顯肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)、家人曾患中風(fēng);

以前發(fā)生過(guò)中風(fēng);

發(fā)生過(guò)短暫性腦缺血。

如果需要確認(rèn)狹窄的程度，明確血流量等，醫(yī)生可能會(huì)建議做「DSA 血管造影」的檢查。

這個(gè)檢查能更清楚地顯示血管狀況，是目前診斷頸動(dòng)脈狹窄的「金標(biāo)準(zhǔn)」。

醫(yī)生會(huì)結(jié)合癥狀以及狹窄的程度，決定如何「對(duì)付」頸動(dòng)脈狹窄，比如采用藥物或手術(shù)治療。

如果是僅發(fā)現(xiàn)「頸動(dòng)脈內(nèi)膜增厚」的人，可以先改善生活方式，戒煙、適量運(yùn)動(dòng)和低鹽、低脂、低糖、低熱量飲食，每年復(fù)查頸動(dòng)脈彩超一次。

頸動(dòng)脈狹窄會(huì)威脅生命安全，可以通過(guò)一些方法防患于未然。

做到 4 點(diǎn)，預(yù)防頸動(dòng)脈狹窄

1、堅(jiān)決戒煙

吸煙會(huì)導(dǎo)致頸動(dòng)脈粥樣硬化、狹窄的風(fēng)險(xiǎn)升高。

因?yàn)槲鼰煏?huì)損傷血管內(nèi)皮、增加低密度脂蛋白氧化等等。

要預(yù)防頸動(dòng)脈狹窄，首先最好戒煙，而且也要盡量避免二手煙。

 2、調(diào)整飲食，適量運(yùn)動(dòng)

少吃肥肉、豬油、骨髓、奶油。多吃富含維生素 C、高纖維的水果蔬菜。

少吃鹽，保證每天食鹽不超過(guò) 6 克，即一啤酒瓶蓋。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，保證每周運(yùn)動(dòng) 4～6 次，建議每次 30 分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)。

快走、騎車、游泳、廣場(chǎng)舞、太極拳等都是很好的運(yùn)動(dòng)形式。

3、積極控制「三高」

高脂血癥、高血壓、糖尿病都會(huì)對(duì)頸動(dòng)脈造成損害。

所以對(duì)于有「三高」的朋友，按時(shí)按量吃藥，一定要控制好血壓、血糖、血脂。

可以備上家用電子血壓計(jì)和血糖儀，定期了解各指標(biāo)的狀況。

4、定期體檢

即使是「完全」健康的人，隨著年齡增長(zhǎng)也可能出現(xiàn)頸動(dòng)脈狹窄，只是狹窄程度可能比較輕。

在改善生活習(xí)慣的同時(shí)，也不能忽視定期體檢、了解頸動(dòng)脈的健康情況。

希望大家都能警惕頸動(dòng)脈狹窄，提醒家里人并留意他們的健康情況，一起遠(yuǎn)離中風(fēng)。