“天吶，空腹血糖又高了，咋辦?”

這是一道必答題，這個問題翻著花樣來找你，逃也逃不了。

為了少費(fèi)點(diǎn)口舌，更為了各位小主們一大早不被高血糖嚇出高血壓。今天就整理一份干貨內(nèi)容，來徹底化解你與“空腹高血糖”的恩怨情仇!

先認(rèn)識一下空腹血糖?

空腹血糖：

是指晚上10點(diǎn)開始禁食(可少量喝水)8～12小時后的血糖，即次日清晨空腹?fàn)顟B(tài)下的血糖。

你為啥要測空腹血糖?

診斷你是否有糖尿病?

你的基礎(chǔ)胰島素分泌水平怎樣?

前一天晚間的用藥或飲食是否合理?

此外，當(dāng)你的血糖情況很高時，首先應(yīng)關(guān)注空腹血糖;在降糖治療有發(fā)生低血糖風(fēng)險時(包括老年人和血糖控制良好者)，也應(yīng)監(jiān)測空腹血糖。

你的空腹血糖超標(biāo)了嗎?

空腹血糖多少算達(dá)標(biāo)?

血糖正常者：血糖值小于6.1 mmol/L;

一般糖友：空腹血糖控制在 4.4～7.0mmol/L;

特殊情況/人群：如老年人可適當(dāng)放寬一些，控制在4.4～10.0mmol/L即可。具體根據(jù)身體情況，讓醫(yī)生為你制定合理血糖目標(biāo)值。

對號入座，超過對應(yīng)的數(shù)值，那你就遇上了“空腹高血糖”了~

小心陷阱，讓你測出假空腹高血糖

測空腹血糖的要點(diǎn)：

最好選擇在清晨6:00～8:00，測之前不用降糖藥、不吃早餐、不運(yùn)動，這樣能夠較大程度地排除一些影響因素，反映真實(shí)血糖情況。

排除監(jiān)測烏龍，引發(fā)空腹高血糖的真兇們

空腹高血糖的8個幕后真兇：

晚餐或睡前吃多

蘇木杰反應(yīng)

黎明現(xiàn)象

用藥不當(dāng)

運(yùn)動不當(dāng)

睡眠不佳

情緒波動

環(huán)境因素及身體不適

為了方便你理解，下面重新總結(jié)一下黎明現(xiàn)象和蘇木杰反應(yīng)的區(qū)別和應(yīng)對方法。

黎明現(xiàn)象：夜間無低血糖發(fā)生，(夜間2～3點(diǎn)后血糖開始上升)，清晨出現(xiàn)高血糖的現(xiàn)象。

蘇木杰反應(yīng)：因降糖藥或胰島素使用過量等原因，夜間出現(xiàn)低血糖，機(jī)體為了調(diào)整血糖，產(chǎn)生大量升糖激素，從而引起清晨血糖反跳性升高，也就是“先低后高”現(xiàn)象!

一招識別：黎明現(xiàn)象和蘇木杰反應(yīng)

聰明的你一定看出來了吧，那就是測半夜血糖，如果午夜3點(diǎn)左右的血糖大于6.1mmol/L，同時早餐前空腹血糖大于7mmol/L，基本上可判斷為黎明現(xiàn)象。如果午夜3點(diǎn)血糖低于3.9mmol/L則是蘇木杰反應(yīng)。

黎明現(xiàn)象，應(yīng)對措施

1. 使用藥物的糖友，在你主管醫(yī)生的指導(dǎo)下選用睡前注射中效或長效胰島素，或者在晚餐前加用中效或長效胰島素。

2. 保持心情愉快、改善睡眠等方面入手，有助于維持各種激素分泌平衡，從而降低黎明現(xiàn)象的發(fā)生幾率。

蘇木杰反應(yīng)，應(yīng)對措施

1. 咨詢你的主管醫(yī)生，適當(dāng)減少晚餐前、晚餐后、睡前的用藥劑量(口服降糖藥物或胰島素)。

2. 睡前需測一下血糖，若低于5.6mmol/l，適當(dāng)少量加餐，以避免夜間出現(xiàn)危險的低血糖。

3. 定期測一次夜間1～3時的血糖，若偏低，適當(dāng)吃些食物，以免清晨出現(xiàn)反跳性的高血糖。

萬萬沒想到，看似很簡單(空腹高血糖)問題，竟然背后藏著這么多種可能性。

不同的原因，處理方法大不一樣，甚至截然相反。

下次遇到“空腹高血糖”，切不可簡單粗暴用增加藥量等方式去急著降糖，應(yīng)冷靜下來分析，看看自己屬于哪種情況，揪出罪魁禍?zhǔn)�，再采取相�?yīng)對策，方能事半功倍。