腦梗是缺血性卒中的總稱，主要包括，腦血栓的形成，腔隙性梗死，腦栓塞等。

腦梗發(fā)生的原因，是腦部動脈供血減少，或是停止，造成腦組織缺血，缺氧導(dǎo)致軟化，壞死。

通常情況下，腦梗發(fā)病突然，死亡率和復(fù)發(fā)率極高，是一種嚴(yán)重的腦血管疾病，讓人避之不及。

高血壓與腦梗有什么關(guān)系?

臨床顯示，80%以上的腦�；颊�，都有不同程度的高血壓。

正常人血壓范圍：收縮壓130mmHg，舒張壓為90mmHg。

長期血壓升高，易造成動脈硬化，損傷血管的健康，形成斑塊，一旦血栓脫落，堵塞腦血管，就會造成大腦缺血，缺氧，從而誘發(fā)腦梗。

腦梗有"3怕"，最好你一個都不占：

1、怕熬夜

熬夜的人，是增加腦梗的發(fā)病幾率，尤其是中老年人。

研究發(fā)現(xiàn)，人在缺少睡眠的情況下，神經(jīng)元就會被吞噬，導(dǎo)致大腦的萎縮，記憶力下降，出現(xiàn)腦堵塞，癡呆等癥狀。

建議，成年人每天睡眠時間在7-8小時，老年人中午可睡上一覺，有利于心腦血管的健康。

2、怕油膩

隨著年齡的增長，身體的代謝功能，消化功能都逐減的退化。

所以要少吃油膩的食物，像油炸食物，肉等，很難消化，增加身體的負(fù)擔(dān)，就會增加疾病的發(fā)生。

而油膩的食物導(dǎo)致血壓升高，血脂升高，使血管堵塞，增加患腦梗的風(fēng)險。

3、怕生氣

非常生氣的時候，常有人會說"氣死我了"，事實上，生活中這種情況并不少見。

人在生氣，焦慮，緊張的時候，心臟的負(fù)擔(dān)增大，腎上腺素分泌，使血壓升高，損傷血管的內(nèi)膜，很容易誘發(fā)心梗，腦梗的發(fā)生。

而當(dāng)腦梗出現(xiàn)時候，人的脾氣也會變的急躁，火氣大的表現(xiàn)。

"頭部"出現(xiàn)5癥狀，十有八九是腦梗，最好檢查一下腦CT

1、頭暈，頭痛，每天都昏昏沉沉的，或是有天旋地轉(zhuǎn)的癥狀。

2、視力突然下降，出現(xiàn)一次性黑蒙。

3、單側(cè)面部下垂，有不對稱，口眼歪斜的現(xiàn)象。

4、語言和表現(xiàn)能力有障礙，不能完完整的說出一段話。

5、嗜睡，經(jīng)常的打哈欠，甚至是流口水。

控制血壓，養(yǎng)護(hù)血管，預(yù)防腦梗，做好2件事：

1、藥不能停

很多人擔(dān)心降壓藥的副作用，而導(dǎo)致疾病一拖再拖，造成危險的出現(xiàn)。

降壓藥是最直接的，最有效的降壓方式�，F(xiàn)實生活中，有不少因為不規(guī)范用藥，導(dǎo)致意外事故。

尤其是憑感覺用藥、隨意停藥，這些都會使降壓的效果達(dá)不到預(yù)期效果。

斷斷續(xù)續(xù)吃降壓藥，會使血壓波動增大，反而會加重血管損傷，對身體不利。

2、2個小動作經(jīng)常做

1、提肩

每天做5分鐘，提肩運動，緩解神經(jīng)，肌肉的疲勞，有舒筋活絡(luò)的作用，可促進(jìn)大腦的供血，供養(yǎng)，有利于預(yù)防腦梗的發(fā)生。

2、空手抓

缺少鍛煉時，大腦的血管壁變得脆弱，而空手抓，可刺激腦細(xì)胞的運動，加速血液的代謝，預(yù)防老年癡呆，記憶力下降等癥狀。