男性的平均壽命為什么要比女性短，其實除了與生理構造，勞動強度，生活習慣有關系之外，還與一個人的心態(tài)有關系。壽命短的男性也有一些表現(xiàn)，其實如果你發(fā)現(xiàn)自己也中招了，那么就應該及時的改正。

壽命短的男性，身上四處比別人“大”，若都沒有，或該迎接長壽了

腰圍大

俗話說“腰帶越長壽命越短”，腰帶長意味著腰圍大，通常情況下腰圍超出了標準，男性體重往往也超標了，腰腹較粗，在民間稱之為“啤酒肚”。

其實這不僅僅是喝啤酒導致的，往往與長期久坐缺少運動，飲食不均衡等等原因都有密切聯(lián)系。如果男性出現(xiàn)了腰圍變粗，應該適當的改變自己的作息和生活習慣，調整飲食結構或者是有計劃的運動，過大的腰圍總是會存在健康隱患，甚至會影響到一個人的壽命。

壓力大

生活節(jié)奏加快，人們的壓力都在變，大，男性相對于女性來說壓力會更大一些。我們不難發(fā)現(xiàn)，有些男性在家里都是“主心骨、頂梁柱”，為了妻兒老小不斷的奔波打拼，也是想要出人頭地，但是現(xiàn)實是非常不容易的，很多男人有苦有累，總是自己扛著，不愿意對別人表達。

這種有壓力，又不愿意或者不會疏泄壓力的狀態(tài)，讓男人不堪重負，負面情緒長期的籠罩會加速男性衰老，也會使得壽命縮短。

煙癮、酒癮大

很多男性是煙酒如命，雖然知道煙酒對身體的傷害有多大，但是煙癮酒癮放上來無法克制，甚至有的人一天抽幾包煙酒也是不喝醉不罷休，久而久之你就會透支身體的健康，身體各個器官也會飽受殘害。

所以說男性朋友在煙酒上一定要把握住度，及時的戒煙戒酒，這樣能夠讓你的身體慢慢的變健康。所以說為了自己和家人，為了自己的健康和家人的健康，煙和酒一定要慎重考慮，及時戒掉。

氣性大

俗話說，氣大傷身，百病皆于生氣。所以生氣是縮短壽命的重要因素，很多男性脾氣暴躁，不但和別人經常因為小事去吵架，往往也因為一些遭遇而生氣，心態(tài)不夠平和，總是氣急敗壞。

如果經常生氣的話，很容易使你患上高血壓，心臟功能受損等等往往會導致你的身體狀況變得越來越差，身體疾病也會悄悄的到來，因此良好的心態(tài)，平和的心境是延年益壽的法寶。

男性想要延長自己的壽命，應該做好哪些事情呢?

首先一定要保證充足的睡眠�，F(xiàn)在人們的工作壓力比較大，所以很多人都有了長期熬夜的習慣，熬夜就是在透支你的健康，透支你的生命，所以說堅持早睡早起更有助于身體健康。

其次，一定要堅持運動。生命在于運動，如果一個人經常不運動，那么就像機器長久不用老化的也會比較快，適量的運動反而會促進各個器官的靈活，而且有助于身體健康。

最后男性朋友一定要注意自己的飲食。男性朋友長期吸煙喝酒對于身體的損傷非常大，這一點一定要切記及時的戒煙戒酒更有助于身體健康。