人到60歲，邁入老年人行列，也到了放下所有負(fù)擔(dān)，享受生活的時(shí)候，如果你剛好擁有這10個(gè)特征中的幾條，說明你很可能會長壽，而且越活越年輕，越來越美麗!

1、心態(tài)很年輕

長壽的老人都有一個(gè)共同點(diǎn)，那就是心態(tài)非常好，看得開，也保持了一顆純真的心，即便年齡越來越大， 但也活得年輕!

2、性格開朗

性格開朗的人，往往朋友也多，遇到什么事了，有幾個(gè)知心的朋友，聊聊天，說道說道，也就放寬心了。只有志同道合的人，才能做長久的朋友，一路走來，也不會覺得孤單無助。

3、體型勻稱

肥胖是增加許多疾病的高風(fēng)險(xiǎn)因素，特別是腹部肥胖，很可能引起高血壓、心絞痛、心梗、糖尿病等。所以，過了60歲，更應(yīng)該保持好身材，多關(guān)注腰圍，男性不超過90cm，女性不超過85cm。

4、不打呼嚕

睡覺老打呼嚕，其實(shí)真不是睡得香，很可能是患有某種疾病了，一項(xiàng)歷時(shí)18年的研究發(fā)現(xiàn)，睡覺不打呼嚕的人壽命更長。

5、與子女保持適當(dāng)距離

子女成家立業(yè)后，也有自己的生活，做父母的也不要干涉太多，他們自有他們的人生，適當(dāng)時(shí)候放開他們的手腳。關(guān)心子女，但不過分依賴子女，這是聰明的老人會做的事情。

6、學(xué)會釋懷

已經(jīng)發(fā)生的事，不要總記在心里耿耿于懷，多少夫妻，多少母女，在每一次爭吵時(shí)，舊事重提，將過去的錯(cuò)誤翻來覆去地講，導(dǎo)致矛盾升級。

其實(shí)，人生在世幾十年，尤其人到了60歲，誰也無法預(yù)料下一刻會發(fā)生什么，何不笑對人生，好好珍惜自己，關(guān)心一下身邊的家人呢。

7、飲食清淡

現(xiàn)在的年輕人，都過上了保溫杯泡枸杞的生活，咱老年人，身體比不得年輕人，更要學(xué)會養(yǎng)生。

在飲食上，盡量清淡一點(diǎn)，少吃多鹽、多油、多糖、多辣等重口味食物。保持良好的生活習(xí)慣，早睡早起，堅(jiān)持運(yùn)動，才能健康長壽!

8、學(xué)會花錢

很多老人節(jié)約了一輩子，到了老年，更不舍得花錢。其實(shí)，人活一世，也該好好享受一下人生，咱該花的錢還是要舍得花。

聰明的老人會把養(yǎng)老錢分成三份：一份用于日常生活開支，一份用于儲蓄投資，一份用于改善生活，比如購買健康器材、去旅游。

9、經(jīng)常微笑

經(jīng)常微笑是健康長壽的法寶之一，保持愉悅的心情，對于健康是非常有利的。

60歲后，咱們要“自尋開心”，不要把生活過得太嚴(yán)肅，學(xué)會放松自己，多找找樂子，開心過好每一天。

10、睡個(gè)安穩(wěn)覺

睡眠好的人，疾病的發(fā)生概率要遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于睡眠質(zhì)量不好的人，根據(jù)研究，相較于睡滿8小時(shí)的人，每天只睡4小時(shí)的人血壓會高出許多，因此容易罹患心臟方面疾病。

過了60歲，如果您的睡眠不是很好，那么一定要找到方法，比如睡前按摩、睡前泡腳、聽聽舒緩的音樂等，讓自己盡快入睡。