現(xiàn)代人的飲食習(xí)慣逐漸發(fā)生變化，與此同時(shí)，大腸癌的發(fā)病率也在節(jié)節(jié)攀升。日本國(guó)立癌癥研究中心稱(chēng)大腸癌的發(fā)病率從50歲開(kāi)始增加，但40歲的人也不能掉以輕心。

如果出現(xiàn)有以下癥狀，要警惕大腸癌

大便表明有血，或便中有血，呈紅黑色

年齡超過(guò)50歲，體重突然下降、貧血，消瘦，乏力

突然便秘，或大便變細(xì)

腹痛合腹部不適、發(fā)熱

如果有以上癥狀，可能不是得了普通的便秘，建議去醫(yī)院檢查一下大腸。

怎么就得了大腸癌呢?

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有患過(guò)大腸癌得直系親屬更容易患大腸癌(基因問(wèn)題)

以下幾類(lèi)人得大腸癌的幾率高

1、肥胖

忽然肥胖的男性，要謹(jǐn)防大腸癌。體重過(guò)高，BMI指數(shù)越高越會(huì)增加結(jié)腸癌的患病風(fēng)險(xiǎn)。

2、酗酒、吸煙、被動(dòng)吸煙

酗酒的人容易產(chǎn)生酒精慢性中毒。美國(guó)的一項(xiàng)研究表明，一周超過(guò)飲酒數(shù)5次，喝高濃度的酒，可增加直腸癌發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)。當(dāng)然還有一項(xiàng)荷蘭的研究表明，煙齡越高，患腸癌的風(fēng)險(xiǎn)越大，他們隨訪吸煙者8~9年，發(fā)現(xiàn)煙齡超過(guò)16年以上的吸煙者，患腸癌的風(fēng)險(xiǎn)更高，而長(zhǎng)期被動(dòng)吸煙的人也會(huì)增加患大腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。

3、愛(ài)吃腌制食品

加工肉多吃對(duì)身體不利，因其含有一定的硝酸鹽和亞硝酸鹽致癌物質(zhì)，多吃這類(lèi)的加工腌制肉，增加腸道負(fù)擔(dān)，患大腸癌的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)升高。

4、飲食結(jié)構(gòu)偏歐美化

歐美國(guó)家習(xí)慣吃高脂肪、高蛋白的食物，這類(lèi)食物在分解時(shí)會(huì)產(chǎn)生致癌物，長(zhǎng)時(shí)間在腸黏膜上，容易引發(fā)癌癥。而我們中國(guó)人為了追求快速方便的飲食，常常會(huì)吃一些偏歐美化的快餐，過(guò)多的肉類(lèi)，不利于腸道的健康。

如何預(yù)防大腸癌

定期運(yùn)動(dòng)和多吃蔬果很重要

其一，習(xí)慣運(yùn)動(dòng)的人，或者運(yùn)動(dòng)量大得人，比一般人不容易得大腸癌，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)排便，體內(nèi)的垃圾毒素少，不會(huì)增加腸的負(fù)擔(dān)。

其二，有研究表明，多吃富含葉酸、鈣、VD、膳食纖維的食物能有效降低大腸癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

其三，多吃含VC/VE/胡蘿卜素等食物，可減少直腸癌的發(fā)生。