"五臟六腑"缺一不可，而心臟就被《皇帝內(nèi)徑》稱之為"君主只官"，所以想必不用多說大家也都知道心臟對身體的中重要性了吧?

心臟只有拳頭大小，但是每天的泵血量高達(dá)8噸，別看心臟這么強(qiáng)大，其實(shí)心臟也是非常容易出現(xiàn)問題的，心梗就是心臟中最常見的為題之一。

生活中可誘發(fā)心梗病發(fā)的原因比較多，其中最為常見的原因就是抽煙。香煙中含有大量的有毒物質(zhì)，其中一氧化碳能夠和血紅蛋白結(jié)合，加速血斑的形成。

當(dāng)血斑從血管壁上脫落后，就會形成血栓，血栓會隨著血液循環(huán)到心血管，當(dāng)血栓堵塞心血管時，會影響心肌正常的供氧供血，從而導(dǎo)致心梗的病發(fā)。

抽煙者，睡覺出現(xiàn)4異常，多半心梗上身，早就醫(yī)：

信號1：全身接連疼痛

如果，手腳疼痛后，又出現(xiàn)胳膊痛、下巴痛等，一定要警惕，很有可能是心臟供血出現(xiàn)異常引發(fā)身體不適。

信號2：睡覺時被憋醒

晚上入睡時，突然氣悶易驚醒，有時還伴隨著咳嗽，需要坐起才能緩解，就早就醫(yī)。

信號3：平躺時，呼吸困難

睡覺時呼吸困難，需要把枕頭墊高才能舒服，很有可能心臟已經(jīng)受損嚴(yán)重了。

信號4：經(jīng)常出汗

中醫(yī)講，汗為心之液，大量出汗，不利于心臟健康。

如果，經(jīng)常毫無征兆，身體多個部分出汗，需要警惕心臟猝死。

尤其是，脖子、手掌、頭皮、后背、腳心，突然大量出汗。

心臟最三件事，不要輕易傷害它。

一、悲傷

人有七情六欲，有悲傷的情緒很正常。

但若是經(jīng)常情緒低落，長期處于悲傷中，會分泌出大量的壓力激素。心臟跳動過快，動脈血管收縮異常，會導(dǎo)致心痛、甚至休克，誘發(fā)心血管疾病。

二、熬夜

隨著手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)的普及，睡前長時間玩手機(jī)已成為家常便飯。

但是長期熬夜，身體會分泌大量的腎上腺素，加重心臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致心臟衰老加速。

另外，熬夜還會打亂身體的生物鐘，降低身體免疫力，容易出現(xiàn)心律失常，甚至猝死。

三、夫妻生活過度

適當(dāng)?shù)姆蚱奚�活可增進(jìn)夫妻感情，愉悅身心。

但是一旦縱欲不節(jié)制，心臟處于極度興奮的狀態(tài)，心血管易痙攣，引發(fā)心臟病。

盡早戒煙，若戒不掉，盡量不要在三個傷害加倍的時間段抽煙：

一、早起抽煙

早起抽煙對身體的傷害是加倍的，但是早起抽一支香煙這一習(xí)慣多數(shù)的煙民都有。

早上醒后，身體各種器官還處在"休眠"的狀態(tài)。此時抽煙的話，香煙中有毒物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)后，不能及時的被排出體外，會被身體充分的吸收。

二、飯后抽煙

多數(shù)的煙槍飯后都有抽煙習(xí)慣，對于他們來說，飯后一支煙簡直賽神仙。殊不知，事實(shí)是飯后一支煙，黃泉路上不孤單。

吃過飯后，身體會產(chǎn)生大量的熱量。此時血液的循環(huán)會加快，這個時候抽煙的話，香煙中的有害物質(zhì)對血管的傷害，是平時抽煙傷害的三倍。

三、喝酒時抽煙

煙酒不分家，但是煙酒在一起的傷害并不是1+1=2那么簡單的。

酒精進(jìn)入體內(nèi)后，會刺激血液的流速，這個時候抽煙的話，香煙中的鹽堿和一氧化碳會溶于酒精內(nèi)被身體充分的吸收，酒后抽煙對身體的傷害，是平時抽煙的好幾倍。

養(yǎng)好心臟，堅持3件事：

1、多吃茄子

茄子能保護(hù)心血管、降血壓。

茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強(qiáng)血管的彈性，降低毛細(xì)血管通透性，防止毛細(xì)血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。

2、戒酒

喝酒，會導(dǎo)致血壓升高，還會加速心跳，增加心臟負(fù)擔(dān)。

大量飲酒，會導(dǎo)致誘發(fā)冠狀動脈痙攣，及心肌耗氧量增加，而誘發(fā)急性心肌梗死。

所以，養(yǎng)護(hù)心臟，預(yù)防心梗，還要戒酒，切莫貪杯。

3、常揉腋窩，更健康

腋窩，俗稱"胳肢窩"，其頂端動脈搏動處為極泉穴。

經(jīng)常按揉，可寬胸寧神，對冠心病、心絞痛、肋間神經(jīng)痛等，有一定的幫助。