女性最害怕的婦科疾病，尤其是卵巢囊腫，這卵巢囊腫可真討厭啊，會導致女性月經(jīng)紊亂，會出現(xiàn)腹痛，腹脹，甚至會影響懷孕，危害多多。那么如何讓它快點走呢?我們先來了解一下它的出現(xiàn)有什么原因。

4大誘因導致卵巢囊腫，日常做好5件事能預防它!

1、內分泌紊亂導致

當女性內分泌紊亂時，尤其是分泌過多激素的時候，會使得卵巢容易出現(xiàn)異常的增生，久而久之，形成卵巢囊腫。

2、遺傳導致

如果家族中有人得卵巢囊腫，那么家族的后代成員患卵巢囊腫的幾率比他人要多得多，這主要原因是卵巢囊腫具有遺傳性。

3、不良的生活習慣導致

現(xiàn)在很多女性生活作息差，經(jīng)常晚睡或甚至是徹夜不眠，導致身體素質直線下降，漸漸的導致卵巢囊腫的發(fā)生。

4、長期服用激素類藥物導致

除特殊病種之外，一般情況下我們不要服用含激素類藥物，因為含激素的藥物會損害身體健康，尤其是會導致卵巢囊腫的出現(xiàn)。

那么，日常生活中我們應該如何預防卵巢囊腫的出現(xiàn)?

1、注重私處衛(wèi)生

女性要避免卵巢囊腫的出現(xiàn)，要注重私處的衛(wèi)生，多用溫水清洗私處，養(yǎng)成勤換內褲的好習慣，來經(jīng)時期，多換衛(wèi)生巾，保持私處的干爽。減少私處受細菌感染的幾率，減少患卵巢囊腫的幾率。

2、保持愉快的心情

每個人的生活都有可能會有這樣或那樣的不如意，或許我們會特別的傷心，特別的難過�？墒菬o論如何，為了身體的健康，要調整好自己的心情，因為壞心情會導致各種疾病的發(fā)生，卵巢囊腫也不例外。適當?shù)恼{節(jié)心情，排解壓力，保持愉快的心情。

3、杜絕不良習慣

女性朋友在生活中要杜絕不良習慣，比如熬夜、三餐不規(guī)律、經(jīng)常抽煙喝酒等，這樣可以預防卵巢囊腫的發(fā)生。

4、飲食禁忌

女性要想保護好自己的子宮環(huán)境健康，飲食也是非常講究的，不吃過冷、過熱的食物，也不要吃辛辣、刺激性的食物。

5、加強運動鍛煉

適當?shù)捏w育運動增強體質，對預防卵巢囊腫有積極的作用。像慢跑，游泳，瑜伽等都是非常好的運動項目。

女性朋友一旦發(fā)現(xiàn)自己有卵巢囊腫，一定要定期到醫(yī)院進行治療與檢查，避免卵巢囊腫擴大，給身體帶來更大的傷害。