大家常說(shuō)："病從口入"，生活中一些不健康的習(xí)慣，往往會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生。其中，胃部疾病是生活中最為常見(jiàn)的疾病。

在腫瘤出現(xiàn)之前，通常都會(huì)有較長(zhǎng)的癌前期，在這個(gè)期間，如果我們能夠改掉生活中的不良習(xí)慣，這個(gè)過(guò)程還是可逆的，一旦踏上癌變的道路就無(wú)法回頭了。胃癌的癌前病變可能長(zhǎng)達(dá)10年之久，如果在這個(gè)期間我們能夠注意，就能夠避免踏上這條道路。

大家都知道，我們的吃的食物需要胃酸來(lái)幫助消化，而胃黏膜則保護(hù)胃部不受胃酸的侵蝕。但是因?yàn)橐恍┰�因，我們的胃黏膜受到損害，導(dǎo)致胃酸以及其他的有害物質(zhì)、細(xì)菌等對(duì)胃造成損傷，導(dǎo)致胃病發(fā)生，如果長(zhǎng)此以往便會(huì)引發(fā)胃癌。

這里要提醒大家注意這3個(gè)嘴里發(fā)出的信號(hào)，一旦出現(xiàn)，說(shuō)明你可能已經(jīng)踏上了胃癌這條路。

信號(hào)1：牙齒越來(lái)越黃

如果你沒(méi)有抽煙、喝茶等習(xí)慣，并且還每天都會(huì)刷牙，卻發(fā)現(xiàn)自己的牙齒仍有變黃的趨勢(shì)，這時(shí)候需要當(dāng)心，很有可能是胃酸過(guò)多，出現(xiàn)反流腐蝕牙齒。

信號(hào)2：出現(xiàn)頑固性打嗝

通常情況下，我們打嗝是由于食物到達(dá)胃部，刺激胃神經(jīng)反射到大腦，最終出現(xiàn)打嗝的現(xiàn)象。如果我們的胃粘膜出現(xiàn)損傷，胃內(nèi)反復(fù)的刺激神經(jīng)，就會(huì)出現(xiàn)反復(fù)、持續(xù)、頑固的打嗝現(xiàn)象，這可能是胃病的一個(gè)征兆。

信號(hào)3：你出現(xiàn)了"地圖舌"

中醫(yī)認(rèn)為舌苔的是由胃氣上蒸飲食精微形成的，一個(gè)人的胃氣強(qiáng)弱往往也能夠影響疾病預(yù)后，我們生活中也知道一個(gè)人生病之后如果食欲沒(méi)有影響，那么預(yù)后都是較好的。而地圖舌的出現(xiàn)就說(shuō)明了我們胃的功能減退，導(dǎo)致礦物質(zhì)的吸收減少，色素剝脫，最終表現(xiàn)出來(lái)了地圖舌。

如果你有以上這3個(gè)信號(hào)出現(xiàn)，你真要考慮趕緊養(yǎng)護(hù)你的胃，避免它進(jìn)一步出現(xiàn)癌變的風(fēng)險(xiǎn)。

胃不好的人想養(yǎng)胃，教你幾點(diǎn)"養(yǎng)胃法"

一、飲食宜軟、溫、暖、素、鮮

在做飯的時(shí)候，適宜蒸、煮、熬、燴，減少食用堅(jiān)硬、粗糙的食物。

在吃飯的時(shí)候，不宜狼吞虎咽，應(yīng)當(dāng)充分的咀嚼，使唾液和食物充分融合之后再咽下，這樣可以使食物消化的更快，減輕胃部負(fù)擔(dān)。

要注意四季飲食溫度的調(diào)節(jié)，脾胃虛寒者尤應(yīng)禁食生冷食物，肝郁氣滯者忌在生氣后立即進(jìn)食。

二、少熬夜，保睡眠

胃有自己的"生物鐘"。

在夜間，胃會(huì)對(duì)胃黏膜進(jìn)行自我修復(fù)，盡早休息，充足的睡眠，能夠幫助胃部更好的自我修復(fù)。

一旦，睡眠不足，就會(huì)削減胃的屏障自保能力，增加罹患胃潰瘍的幾率。

長(zhǎng)期熬夜，精神會(huì)緊張，胃酸會(huì)大量分泌，這樣，就增加了胃炎、胃潰瘍的發(fā)生幾率。

所以，平時(shí)盡量保持規(guī)律睡眠，在十一點(diǎn)前入睡。

三、按揉穴位

中脘穴：脘，指的是胃部、胃腑。

身體中有許多不同的經(jīng)脈，比如任脈、足陽(yáng)明胃經(jīng)、手太陽(yáng)小腸經(jīng)，就交匯于中脘穴。

所以，中脘穴也相當(dāng)于一個(gè)交匯穴，有治療胃病問(wèn)題的作用。

中脘穴的位置就在胃的賁門(mén)和幽門(mén)之間，常按有疏肝養(yǎng)胃之效，如果有一些消化不良的問(wèn)題，也能通過(guò)按中脘穴加以解決。