一般患有卵巢癌的女性，從開(kāi)始得這種病，一直到發(fā)病，是需要挺長(zhǎng)的時(shí)間，如果這時(shí)候女性能夠及時(shí)的做好卵巢癌的預(yù)防，好好的愛(ài)惜自己的卵巢，其實(shí)這種病是不容易發(fā)生的，那在我們的生活中，該如何積極的預(yù)防卵巢癌的發(fā)生呢?這幾個(gè)小妙招實(shí)用又好用，你一定要知道。

1、不要亂吃藥

平日里愛(ài)亂吃藥的女人們，往往更容易被卵巢癌盯上，患病的概率也會(huì)比較高。其中頻繁服用避孕藥物、調(diào)理月經(jīng)藥物的女人，患上這種癌癥的概率要高特別多。

所以說(shuō)，為了身體健康，平日里要少接觸這些藥物。也就說(shuō)有男朋友或是老公的女人們，請(qǐng)選擇避孕套避孕;而有痛經(jīng)問(wèn)題的女人們，則盡早就醫(yī)查出病因后，通過(guò)系統(tǒng)的調(diào)理趕走痛經(jīng)。

2、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

如今生活便利了，也把女人養(yǎng)懶了，一些女人一整天下來(lái)，基本上沒(méi)有什么運(yùn)動(dòng)的痕跡，比如說(shuō)上班路上坐車(chē)，上班的時(shí)候也是坐著，整天下來(lái)除了上廁所起身、打開(kāi)水起身之外，似乎一直都是坐著的。這樣子可不好，對(duì)健康會(huì)有很大的損傷。

建議平日里要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)身體，增強(qiáng)自身的免疫力，讓自己遠(yuǎn)離卵巢癌等婦科疾病。而且適當(dāng)運(yùn)動(dòng)還能阻止脂肪的累積，這也是保護(hù)卵巢的一個(gè)好方法。因?yàn)轶w內(nèi)脂肪的多少對(duì)荷爾蒙水平有一定的影響，而卵巢可是分泌荷爾蒙的器官，一旦荷爾蒙水平失衡的話，勢(shì)必也會(huì)損傷卵巢的。

3、注意飲食選擇

想要降低患上卵巢癌的概率的話，就要注意飲食的選擇，其中適當(dāng)進(jìn)食富含鈣質(zhì)的食物，少吃多脂肪的食物對(duì)卵巢有保護(hù)作用。另外，若是想要遠(yuǎn)離卵巢癌的話，這幾個(gè)小點(diǎn)必須要堅(jiān)持做到：

(1)煎雞蛋或是油炸食物要少吃

因?yàn)榻?jīng)過(guò)油煎的食物，會(huì)導(dǎo)致一些產(chǎn)物出現(xiàn)。這些產(chǎn)物可是具有很大的細(xì)胞毒性，一直堆積在身體里面的話，會(huì)損傷卵巢組織，最終誘發(fā)成卵巢癌的。

(2)多吃大豆

因?yàn)槠涓缓�大豆異黃酮，女人們的健康離不開(kāi)這種物質(zhì)。身體適當(dāng)攝入了這類(lèi)物質(zhì)，能夠增加卵巢器官的血流量，幫助女人們更好地給卵巢供應(yīng)營(yíng)養(yǎng)和能量。所以說(shuō)，平日里要多吃大豆或是利用其制作而成的食品，比如說(shuō)豆?jié){、豆腐，或者說(shuō)直接利用大豆燉湯食用。

另外，若是會(huì)喝酒的女人，可以堅(jiān)持睡前喝一小杯的紅酒，因?yàn)榧t酒中含有能夠滋養(yǎng)卵巢的多酚和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)飲用能夠增加卵巢細(xì)胞的抗老能力，同時(shí)還能增強(qiáng)卵子的活性。堅(jiān)持每天適量飲用，對(duì)卵巢而言那是相當(dāng)有益處的。

最后要說(shuō)的是，要想更好的杜絕卵巢癌的發(fā)生，女性一定要積極的做好每一年的體檢工作，做到早發(fā)現(xiàn)早治療，平時(shí)也要積極的護(hù)理卵巢，使它更健康。