“吸煙有害健康”這是一個(gè)世界公認(rèn)的衛(wèi)生主題，很多科學(xué)依據(jù)都表明吸煙或吸二手煙是人類健康受威脅的重要因素之一。世界衛(wèi)生組織(WHO)的統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示，全世界平均每6秒就有1人死于吸煙相關(guān)疾病;而二手煙所造成的非吸煙者年死亡人數(shù)約為60萬(wàn)，這是一個(gè)駭人聽聞的數(shù)據(jù)。

吸煙的危害：

心臟與動(dòng)脈

尼古丁能使心跳加快，血壓升高，煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故，似乎能夠促使動(dòng)脈粥樣硬化累積。而這種情形是造成許多心臟疾病的一個(gè)原因，大量吸煙的人，心臟病發(fā)作時(shí)，其致死的機(jī)率比不吸煙者大很多。

肺

肺中排列于氣道上的細(xì)毛，通常會(huì)經(jīng)外來物從肺組織上排除。這些絨毛會(huì)連續(xù)將肺中的微粒掃入痰或粘液中，將其排出來。煙草煙霧中的化學(xué)物質(zhì)除了會(huì)致癌，還會(huì)逐漸破壞一些絨毛，使粘液分泌增加。于是肺部發(fā)生慢性疾病，容易感染支氣管炎。明顯地，“吸煙者咳嗽”是由于肺部清潔的機(jī)械效能受到了損害，于是痰量增加了。

腦

吸煙會(huì)引致多種腦部疾病，會(huì)減低循環(huán)腦部的氧氣和血液，引致腦部血管出血及閉塞，而導(dǎo)致麻痹、智力衰退及中風(fēng)。中風(fēng)原因是吸煙導(dǎo)致腦部血管痙攣，使血液比較容易凝結(jié)。吸煙者中風(fēng)機(jī)率較非吸煙人士高出兩倍。

排出肺毒遠(yuǎn)離肺�。�

肺臟最強(qiáng)的時(shí)間是早7點(diǎn)～9點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候多喝一些清肺茶，就能起到排出肺毒的食療功效，同時(shí)要注意飲食，一些野生的蔬菜對(duì)肺部清理也是很管用的。

羅漢果茶

從中醫(yī)角度來看羅漢果具有潤(rùn)肺清熱、生津止渴等功效。適合用于吸煙引起的肺熱、肺燥、咳嗽等情況。而且中醫(yī)還認(rèn)為魚腥草，能清熱涼血、排腸毒、嫩膚等功效，同樣適合治療吸煙引起的咽喉腫痛和煩躁現(xiàn)象。而從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來看魚腥草中含有D-甘露醇，其具有止咳作用，同時(shí)又適用于高血壓、青光眼，輔助降血脂，改善肥胖現(xiàn)象。將吸煙的危害降到最低。

魚腥草泡水喝，具有清肺熱、解煙毒等功效，抽煙或受二手煙危害者每天飲用此茶可減輕香煙對(duì)肺臟的傷害，而且有助于戒煙。

主治：預(yù)防慢性咽炎、慢性支氣管炎、流行性感冒等作用。

清肺茶

石斛、百合、麥冬、大棗，冰糖各適量，加一起泡水喝，能將氣管中長(zhǎng)期附著的廢物軟化而咳出，相當(dāng)于清洗了肺部。

一位長(zhǎng)期抽煙的朋友，喝了此秋冬潤(rùn)喉茶，突然咳出大量灰黑色痰液，大驚。抽煙的朋友不妨試試!