隨著年齡的增長(zhǎng)，我們的精力在逐漸下降，常常會(huì)感到力不從心，怎么辦呢?給大家強(qiáng)力推薦3味中藥，分別是蔸人參、矷山根、枸杞子，別小看這三味藥，用它們泡水喝，可以補(bǔ)充精力、助陽(yáng)補(bǔ)腎、寧心安神、強(qiáng)筋固精、延年養(yǎng)心，60歲的人讓人感覺(jué)像20歲。

1、蔸人參

蔸人參性溫，微苦;【功能主治】溫腎壯陽(yáng)，主腎虛腰痛 。在很早的醫(yī)書(shū)《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有記載，蔸人參有“補(bǔ)五臟、安精神、定魂魄、止驚悸、除邪氣、明日開(kāi)心益智”的功效，“久服輕身延年”。《本草綱目》認(rèn)為它能“治男性一切虛癥”。

蔸人參中的植物甾醇類(lèi)物質(zhì)，也是有利于前列腺問(wèn)題的重要成分，如果腎出現(xiàn)問(wèn)題，如尿頻、尿急或是尿不盡等現(xiàn)象，可以每天適量的用它來(lái)泡水喝，可以使人精神煥發(fā)。

2、矷山根

矷山根性溫，微苦;【功能主治】溫腎壯陽(yáng)，主腎虛腰痛。李時(shí)珍《本草綱目》記載，矷山根補(bǔ)腎，助陽(yáng)，強(qiáng)腰膝，被譽(yù)為男人的根，生長(zhǎng)在東南亞靠近赤道的原始熱帶雨林中，在我國(guó)西藏地區(qū)也有生長(zhǎng)，成熟期為 5 年以上。其主要藥效源于根部。

3、枸杞子

枸杞子味甘，性平。入肝、腎經(jīng)。滋腎，潤(rùn)肺，補(bǔ)肝，明目。在生活中常被用來(lái)泡水、燉湯等食用，含有豐富的微量元素，被譽(yù)為東方神果。

用以上3種中藥材泡水喝，做法很簡(jiǎn)單：

1)準(zhǔn)備好蔸參3克、枸杞子10粒、矷山根10克

2)將材料放入杯中，倒入開(kāi)水，泡5分鐘左右就可以喝了。

優(yōu)點(diǎn)：一般連續(xù)使用半月能解決尿頻、尿急、排尿不暢等問(wèn)題。如發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常臉色蒼白，手冷腳寒，下雨天腰酸腿痛，可每天泡水代茶飲，趁熱飲用，經(jīng)療程飲用后，可改善男性肝腎虧虛的問(wèn)題，則脫發(fā)問(wèn)題也迎刃而解。