2型糖尿病患者需要更多胰島素，胰島素是一種調(diào)節(jié)糖進(jìn)入肝、肌肉和脂肪細(xì)胞運(yùn)動(dòng)的激素，但是胰島素注射與體重增加和血糖水平控制喪失有關(guān)，這引發(fā)了更高劑量胰島素、持續(xù)體重增加、心血管疾病和其他并發(fā)癥發(fā)生率更高的惡性循環(huán)。所以，要探索更健康的糖尿病管理辦法。

一、早餐要豐富的碳水化合物

特拉維夫大學(xué)的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，清晨食用富含淀粉的早餐，再加上一頓小晚餐，可以代替胰島素注射劑和許多糖尿病患者的其他糖尿病藥物。

“傳統(tǒng)的糖尿病飲食規(guī)定一日六餐，但是我們的研究建議將富含淀粉的卡路里轉(zhuǎn)移到一天的早些時(shí)候，這在2型糖尿病患者中產(chǎn)生了葡萄糖平衡并改善了血糖控制。我們認(rèn)為，通過這種方案，糖尿病患者可能會(huì)顯著減少甚至停止注射胰島素以及大多數(shù)抗糖尿病藥物，從而實(shí)現(xiàn)對(duì)血糖水平的良好控制。

二、過去推薦的少食多餐控糖效果差

根據(jù)新的研究，我們的代謝和生物鐘經(jīng)過優(yōu)化。但是，過去推薦用于2型糖尿病的通常飲食包括全天均勻分布的幾頓小餐-例如，每天三頓飯和三頓零食，包括睡前的零食，以防止夜間血糖水平下降。

“但是所謂的'6M飲食'對(duì)控制糖沒有有效，因此糖尿病患者需要額外的藥物和胰島素。注射胰島素會(huì)導(dǎo)致體重增加，從而進(jìn)一步增加血糖水平。” 。

三、研究方法

研究人員研究了29位2型糖尿病參與者，并將新的“ 3M飲食”與傳統(tǒng)的6M飲食的對(duì)照組進(jìn)行了比較，該新“ 3M飲食”更符合我們的生物鐘。實(shí)驗(yàn)性3M飲食在清晨時(shí)包括面包、水果和甜點(diǎn)。豐盛的午餐;以及一頓特別缺乏淀粉、糖果和水果的小晚餐。

四、3M飲食效果好

傳統(tǒng)的6M飲食組沒有減輕體重，糖水平也沒有任何改善，需要增加藥物和胰島素的劑量。但是3M飲食組不僅減輕了體重，而且糖水平也得到了顯著改善。

“他們對(duì)糖尿病藥物的需求，特別是對(duì)胰島素劑量的需求已大大減少。有些甚至完全可以停止使用胰島素。此外，3M飲食改善了生物鐘基因的表達(dá)。這表明3M飲食不僅在控制糖尿病方面更有效。它還可以預(yù)防許多其他并發(fā)癥，例如心血管疾病、衰老和癌癥，全部由生物鐘基因調(diào)控。”

五、3M飲食調(diào)整了生物鐘

3M飲食中生物鐘基因表達(dá)的上調(diào)可能是其成功的機(jī)制，因?yàn)樗�增�?qiáng)了胰島素分泌并改善了糖向肌肉的輸送，創(chuàng)造了平衡的白天和夜間葡萄糖代謝。研究人員現(xiàn)在正在研究某些蛋白質(zhì)在糖尿病患者食用的早餐食品中的作用。