月經(jīng)是女人生命中較為重要的正常生理現(xiàn)象，由于其會(huì)伴隨女性相當(dāng)長(zhǎng)一段時(shí)間，并且是一月一次的高頻率，所以女人經(jīng)期養(yǎng)護(hù)對(duì)女人來(lái)說(shuō)較為重要。但是很少有人知道女人經(jīng)期后7天的這段時(shí)間里，采取相應(yīng)的措施也能起到保養(yǎng)身體的作用。

生姜是我們生活中常見的食材，如果在月經(jīng)后7天合理的使用它，有助于女性經(jīng)期后的養(yǎng)生。尤其是經(jīng)期的后7天用生姜加它泡水喝，有助于子宮排毒、排污血，促進(jìn)腸胃消化，讓體重悄悄下降，對(duì)瘦身也有一定積極作用。

1、 紅茶：生姜與紅茶搭配，首先生姜中內(nèi)含的姜辣素具有較強(qiáng)的刺激性，這種刺激作用可以促進(jìn)體內(nèi)的濕氣排出體外，起到暖宮護(hù)宮的作用，也能一定程度的燃燒多余的脂肪。加上紅茶內(nèi)含的咖啡堿，還能加速身體新陳代謝的速度，讓體重悄悄下降。

2、 紅棗：首先紅棗對(duì)女人的滋補(bǔ)作用有諸多方面，其中的鐵元素可以緩解女性經(jīng)期經(jīng)常面臨的貧血問題，還能促進(jìn)子宮周圍的血液循環(huán)，驅(qū)散寒邪濕氣，排出子宮毒素。與生姜一起泡水喝，在祛濕氣的基礎(chǔ)之上，也能加快脂肪的分解效率，對(duì)瘦身有促進(jìn)作用。

3、 苦瓜：首先苦瓜是蔬菜的一種，與生姜一起泡水喝，兩者結(jié)合對(duì)瘦身有一定的促進(jìn)效果，因?yàn)榭喙峡梢郧迥c去火，緩解火氣重導(dǎo)致的便秘問題，排出腸胃堆積的黑臭宿便。加上生姜還能加快血液流動(dòng)的速度，驅(qū)散子宮寒邪濕氣，有利于子宮排污血、清毒素。

4、 檸檬：檸檬作為水果的一種，受到了很多女性的歡迎，與生姜一起泡水喝可以促進(jìn)體內(nèi)殘留、堆積的毒素排出體外。再加上檸檬酸對(duì)于促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)也有一定的積極作用，達(dá)到清理腸道的目的，排出宿便的同時(shí)，也能促進(jìn)子宮排濕氣、排毒素，瘦身又養(yǎng)生。

女人經(jīng)期后7天，是女人養(yǎng)生的一個(gè)較好階段，我們可以在這幾天用常見的生姜與上述的4種食材泡水喝，有助于女人促進(jìn)子宮排毒，刺激腸胃蠕動(dòng)消化，排出子宮毒素垃圾的同時(shí)，也能清理腸胃的黑臭宿便，不但預(yù)防婦科疾病，還能讓體重悄悄溜走。