肝臟是身體里面最主要的代謝器官，凡是進(jìn)入身體中大大小小的毒素都要通過(guò)肝臟進(jìn)行代謝和解毒，所以保護(hù)肝臟勢(shì)在必行，必須改掉對(duì)肝臟損傷的異常行為。

哪些行為易引起肝癌?

1、大量的吸煙喝酒

幾乎所有的社交場(chǎng)合里面都離不開(kāi)酒，不管是家庭聚會(huì)還是各種應(yīng)酬都通過(guò)喝酒的方式來(lái)烘托氣氛，但是喝酒超過(guò)了肝臟所能承受的范圍時(shí)會(huì)引起肝細(xì)胞的變性，從而誘發(fā)肝臟疾病。另外香煙里面含有多種對(duì)身體有害的物質(zhì)，當(dāng)有害物質(zhì)進(jìn)入身體中會(huì)對(duì)肝臟肺臟帶來(lái)嚴(yán)重的損傷，甚至?xí)�讓正常人�?xì)胞發(fā)生癌變。

2、長(zhǎng)時(shí)間熬夜

熬夜對(duì)身體健康帶來(lái)很大的威脅，23點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是肝臟排毒的最佳時(shí)間段，若還沒(méi)有入睡的話會(huì)影響肝臟的解毒和肝細(xì)胞的修復(fù)再生，導(dǎo)致肝臟血流量不足，干細(xì)胞得不到應(yīng)有的營(yíng)養(yǎng)和滋潤(rùn)，降低了抵抗力，從而誘發(fā)肝炎或者肝癌。

3、使用發(fā)霉的筷子

家庭所使用的筷子頻率高而且長(zhǎng)時(shí)間使用水和洗滌劑洗滌，為細(xì)菌滋生提供良好的生存環(huán)境，容易滋生大腸桿菌以及黃色葡萄球菌等，輕者引起惡心嘔吐腹瀉等消化系統(tǒng)疾病，嚴(yán)重的話可能會(huì)產(chǎn)生黃曲霉毒素，最終引發(fā)肝癌。另外長(zhǎng)時(shí)間把筷子放在櫥柜里會(huì)增加筷子變質(zhì)的速度，大約六個(gè)月更換一次筷子。另外筷子要定期放在開(kāi)水里面煮5分鐘左右，可達(dá)到殺菌消毒的效果。

4、吃發(fā)霉的食物

真菌里面含有的黃曲霉毒素，屬于一級(jí)致癌物質(zhì)，是誘發(fā)肝癌的主要因素。黃曲霉毒素致癌只需要24個(gè)星期的時(shí)間，一般發(fā)霉的糧油里面有大量的此物質(zhì)。盡量把家里的稻米玉米花生小米等曬干曬透之后放在干燥通風(fēng)的環(huán)境中，一旦發(fā)現(xiàn)食物發(fā)霉應(yīng)該及時(shí)扔掉。

5、濫用藥物

所有的藥物在身體里面都會(huì)經(jīng)過(guò)肝臟進(jìn)行代謝和解毒，但同時(shí)服用多種藥物的話會(huì)在身體里面產(chǎn)生交互作用，降低了肝臟的代謝能力，甚至?xí)�誘發(fā)肝損傷。

必須要戒掉吸煙喝酒的壞習(xí)慣，女性每天的喝酒量不能超過(guò)25克，男性不能超過(guò)50克，不能盲目的使用保健品，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，及時(shí)接受甲肝或者乙肝疫苗，40歲以上的人群每年去醫(yī)院做一次體檢。每天至少要有30分鐘的時(shí)間來(lái)鍛煉身體，幫助有害物質(zhì)和廢物排除體外。