身體上的各個(gè)器官都各司其職，肝臟也是如此，屬于身體上最重要的解毒和代謝的器官，當(dāng)受到病毒感染時(shí)會(huì)誘發(fā)乙肝或者丙肝等，要及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體發(fā)射出來的信號(hào)并且及時(shí)治療。

肝不好會(huì)有哪些信號(hào)?

1、黑眼圈和指甲黑斑

大部分肝病患者眼圈周圍會(huì)呈現(xiàn)灰暗色，就如同熊貓眼一般。當(dāng)身體處于健康狀態(tài)下指甲會(huì)有充足血液的供應(yīng)，呈現(xiàn)肉粉色而且表面光滑圓潤(rùn)，沒有溝紋也沒有斑點(diǎn)，當(dāng)指甲上出現(xiàn)黑斑時(shí)說明血液循環(huán)出現(xiàn)了異常，提示著肝病或者腫瘤等。

2、臉色發(fā)黑

鐵主要在肝臟里面進(jìn)行代謝，在正常情況下肝臟里面會(huì)有適量的鐵元素，當(dāng)肝細(xì)胞受到損傷時(shí)，在肝細(xì)胞中的鐵會(huì)流向血管，增加了血液中的鐵含量，導(dǎo)致臉色發(fā)黑，這種情況一般發(fā)生在絕經(jīng)后的女性和男性身上。當(dāng)臉色發(fā)黑時(shí)應(yīng)該警惕肝臟異常，做好護(hù)肝工作。肝病面容的主要特點(diǎn)是臉上的皮膚色澤會(huì)變得越來越暗，而且臉色發(fā)黑、沒有光澤，彈性很差，皮膚變得干燥粗糙，甚至一部分患者的臉部或者鼻尖處出現(xiàn)毛細(xì)血管擴(kuò)張。

3、嘴唇發(fā)黑紫

全身氣血暢通的人群，嘴唇顏色呈現(xiàn)淡粉色、沒有光澤，當(dāng)出現(xiàn)血瘀不暢或者肝氣郁結(jié)時(shí)嘴唇顏色呈現(xiàn)青紫色，嘴唇發(fā)紫發(fā)黑說明肝郁血瘀，尤其是女性可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)或者閉經(jīng)。

如何來保護(hù)肝臟?

不規(guī)律的作息、總是熬夜會(huì)對(duì)肝臟帶來一定的損傷，所以要做到早睡早起，按時(shí)作息，平躺時(shí)能夠讓肝臟得到充足的營養(yǎng)和血液供應(yīng)，從而達(dá)到了養(yǎng)肝血的功效。尤其是凌晨一到三點(diǎn)是肝經(jīng)的黃金時(shí)間段，只要處于深睡眠狀態(tài)就能夠讓肝臟得到能量和氣血，幫助其解毒。總是有宿便的話會(huì)產(chǎn)生氨氣等有害物質(zhì)，當(dāng)肝臟功能降低時(shí)，勢(shì)必會(huì)讓氨運(yùn)輸?shù)饺�身各部分，�?dǎo)致其他病情，所以應(yīng)該多吃富含膳食纖維的食物，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)來緩解便秘問題，養(yǎng)成定時(shí)拉大便的好習(xí)慣。

睡覺前三個(gè)小時(shí)不能吃任何食物，不然會(huì)影響到肝臟的運(yùn)轉(zhuǎn)和排毒代謝功能，睡覺前可以喝一杯溫?zé)崤Ｄ虂頊p輕肝臟負(fù)擔(dān)，促進(jìn)睡眠�？刂坪染屏�，保持積極樂觀的心態(tài)，少發(fā)脾氣，少動(dòng)怒，嚴(yán)格按照醫(yī)生囑咐服用藥物，避免聯(lián)合用藥。