中醫(yī)認(rèn)為肝經(jīng)循行于生殖系統(tǒng)和乳房，當(dāng)肝臟功能出現(xiàn)異常時(shí)勢(shì)必會(huì)影響到生殖系統(tǒng)以及乳房，讓女性出現(xiàn)腹部疼痛和月經(jīng)紊亂，怕你男性出現(xiàn)前列腺相關(guān)的疾病。

生殖系統(tǒng)出現(xiàn)哪些癥狀說(shuō)明肝臟有問(wèn)題?

1、少精或者弱精

因?yàn)楦谓?jīng)循行于生殖系統(tǒng)，肝臟和腎臟有密切的聯(lián)系，當(dāng)男性出現(xiàn)弱精子或者少精子時(shí)說(shuō)明肝臟和腎臟出現(xiàn)了問(wèn)題，最常見(jiàn)的是腎虛或者肝功能衰竭，必須做好養(yǎng)肝和調(diào)腎工作，多吃一些黑芝麻山藥板栗以及枸杞子。

2、白帶發(fā)黃

當(dāng)女性肝經(jīng)有濕熱，濕熱會(huì)運(yùn)輸?shù)阶訉m輸卵管以及卵巢，從而引起婦科疾病，讓女性白帶發(fā)黃。炎癥嚴(yán)重的話會(huì)堵塞輸卵管而引起女性不孕。另外肝經(jīng)有濕熱時(shí)也會(huì)讓女性皮膚干燥，臉上滋生大量的皺紋以及身體水腫，可多吃具有清熱利尿功效的黃瓜冬瓜以及薏仁。

3、子宮肌瘤

中醫(yī)認(rèn)為子宮肌瘤是因?yàn)闅鉁�血瘀以及肝氣不舒所引起的，患者�?huì)出現(xiàn)子宮出血、腰腹部疼痛，白帶量明顯增多以及大小便不暢，可在中醫(yī)的指導(dǎo)下選擇紅花玫瑰花、丹參等具有活血化瘀功效的中藥來(lái)調(diào)理。

如何調(diào)養(yǎng)好肝臟?

1、平衡好飲食

保持均衡的飲食，搭配好蛋白質(zhì)礦物質(zhì)維生素以及碳水化合物的攝入，不能吃辛辣刺激性的食物，不能大量的喝酒吸煙，以免對(duì)肝臟帶來(lái)嚴(yán)重?fù)p傷。每天補(bǔ)充足夠的水分不僅能補(bǔ)充體液，加快了新陳代謝的速度，增強(qiáng)了血液循環(huán)，同時(shí)多喝水也能夠促進(jìn)膽汁以及消化腺的分泌，幫助消化和吸收食物，排出體內(nèi)的廢物，減少了毒素以及代謝產(chǎn)物對(duì)肝臟所帶來(lái)的損傷。

2、多喝奶

平時(shí)可以多喝奶，能為身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)，尤其是酸奶里面含有的益生菌，能調(diào)整腸道中的菌群環(huán)境，幫助排除毒素。酸奶也能夠促進(jìn)干擾素的生成，提高了抵抗力和免疫力，達(dá)到了保肝和護(hù)肝的效果。戒掉喝酒的壞習(xí)慣，以免引起肝細(xì)胞壞死。

必須學(xué)會(huì)制怒，即使生氣的話也不能超過(guò)三分鐘，保持平和的心態(tài)，這樣才有利于肝氣正常生發(fā)。保持適度的運(yùn)動(dòng)能消耗體內(nèi)多余的脂肪，可通過(guò)快步走慢跑或者騎行的方式來(lái)消耗體內(nèi)的熱量，避免讓體重增長(zhǎng)過(guò)快。