有位朋友，男性，29歲，乙肝大三陽，平時經(jīng)常熬夜，白頭發(fā)近期有增多趨勢，擔心是不是跟肝有關(guān)。去醫(yī)院檢查，結(jié)果肝功能基本上是正常的，乙肝病毒DNA高，醫(yī)生說肝目前沒有問題，不過注意不要再熬夜。

確實應(yīng)該引起注意，熬夜跟肝不好肯定是有關(guān)系的，但白頭發(fā)是否跟肝有關(guān)系，這個就不一定了。

要想了解這個問題，我們就得先知道黑頭發(fā)的人頭發(fā)為什么會變白，或者原來不多的白頭發(fā)為什么會變多。

中國人是黑頭發(fā)，國人的頭發(fā)之所以是黑色的，是因為頭發(fā)里面有黑色素顆粒，而黑色素顆粒是由毛囊里面的黑色素細胞合成的。

當毛囊里的黑色素細胞，在合成黑色素的過程出現(xiàn)了障礙，新生長出來的頭發(fā)，由于不含黑色素或者含量減少，就會表現(xiàn)為頭發(fā)灰色或者白色。

這種黑色素的合成障礙和酪氨酸缺乏有一定的關(guān)系。酪氨酸是酪氨酸酶單酚酶的催化底物，是最終形成優(yōu)黑素和褐黑素的主要原材料。

白頭發(fā)的產(chǎn)生，目前具體的病理機制并不完全清楚。人一般在25歲左右，可能會長出第一根白頭發(fā)，有的人可能會長的更早。

白頭發(fā)的產(chǎn)生，與基因、飲食、吸煙、飲食習慣等有關(guān)，壓力對白頭發(fā)產(chǎn)生的影響是比較大的。

長期熬夜的人，使機體處于長期應(yīng)激的狀態(tài)，會影響一些激素的合成和代謝，并進而影響色素的產(chǎn)。

另外，熬夜有可能是使免疫下降，能夠?qū)е麓罅康倪^氧化氫在發(fā)根處聚集，也能夠阻止黑色素的產(chǎn)生。

前面說到的酪氨酸，和黑色素的形成有非常重要的關(guān)系，可以說是黑色素顆粒形成的基礎(chǔ)性物質(zhì)。

如果酪氨酸缺乏，很容易造成年少白頭。由于肝臟是蛋白質(zhì)、氨基酸合成和代謝的一個重要器官。如果肝功能不好，有可能會造成蛋白質(zhì)合成和代謝障礙，和酪氨酸缺少或許有一定的關(guān)系。

但這種關(guān)系，造成的影響太小了。在臨床上我們經(jīng)常看到的肝病患者，并不是都會有白頭發(fā)越來越多的表現(xiàn)，即使有的話，可能年齡的增大或衰老，才是主要的原因。

在日常生活中，如果有白頭發(fā)，同時又有肝不好的情況，要注意保�。�

1. 不要熬夜，飲酒和抽煙。

2. 可以適當?shù)亩喑砸恍┖�酪氨酸豐富的相關(guān)食物，或許有些幫助。

比如說，奶酪、巧克力、柑桔、沙丁魚、酸奶、奶酪、金槍魚、鱸魚、黃花魚、螃蟹、菠蘿、香蕉、無花果、綠茶、牛奶、西紅柿、扁豆、牡蠣等食物，含酪氨酸算是比較豐富的。

而且，這些食物所含的其他營養(yǎng)也比較豐富，適合肝病患者同時有白頭發(fā)的人吃。

3. 保持心情愉快，及時緩解壓力，做到勞逸結(jié)合。

4. 多參加戶外活動和適當體育鍛煉，接觸大自然，放寬心胸。

熬夜不但降低免疫力，也影響肝臟功能，更影響肝臟的自我修復(fù)。不管有沒有肝病，都應(yīng)該避免熬夜，保證充分的睡眠時間，每天睡眠時間不少于八小時。

如果有白頭發(fā)越來越多的問題，一方面可能是人正在衰老的表現(xiàn)，另外一個方面，可以通過補充一些食物，或許能起到一定的作用。