不少人上了年紀(jì)之后會感到胳膊活動受限、提不了重東西、睡個覺都不踏實(shí)，嚴(yán)重影響正常生活。如果有這種現(xiàn)象產(chǎn)生，應(yīng)該了解原因，通過合理的方式進(jìn)行改善。因?yàn)榧珀P(guān)節(jié)疼痛和多方面因素有關(guān)，不一定就是肩周炎，像頸椎病、心臟病也會誘發(fā)肩膀疼痛。若沒有找對病因，盲目干預(yù)反會使病情加重。

哪些問題會導(dǎo)致肩膀疼?最常見的是這4種

(1)肩周炎

隨著我們的年齡開始增長，身體的各個機(jī)能都開始進(jìn)行退化，所以在現(xiàn)在很多的中老年人中都會存在肩周炎的危害。它是導(dǎo)致肩膀疼痛最常見的原因，以50歲為高發(fā)年齡。但肩周炎是一種自限性疾病，通常會在一年之后隨著自身組織代償性增生而好轉(zhuǎn)。

(2)肩部肌肉痙攣勞損

在生活當(dāng)中除了經(jīng)常在辦公室辦公的人員使用電腦或伏案工作之外，還有很多人在就是體力工作，比如經(jīng)常提重物，或者是經(jīng)常扛重的東西，都會使得肩部出現(xiàn)過多的勞損，這樣就會使得肩部出現(xiàn)疼痛。就跟我們登山久了腿部酸痛是一樣的道理。

(3)頸椎病

勞損是中年患者最為主要的原因，頸椎病發(fā)作的原因是指各種超越正常規(guī)模的過度活動帶來的損害。頸椎旁有頸神經(jīng)，當(dāng)頸椎出現(xiàn)問題，頸神經(jīng)就可能被增生的骨質(zhì)壓迫，從而在與頸神經(jīng)相連的肩膀部位映射出疼痛感。

(4)心臟病

心臟病是一種非常嚴(yán)重的疾病，一旦不注意就會有生命危險。但是心臟病也是有一些預(yù)兆的，如果出現(xiàn)肩膀這情況的疼痛，那么就說明有可能是心臟病要復(fù)發(fā)了。因此有心臟病變時，患者常感到肩部疼痛，尤其是女性患者。建議去醫(yī)院做個檢查。

肩膀疼痛不容小覷，不管是以上哪一種情況都應(yīng)該及時給予鍛煉和治療，平時也要多加注意，對于肩膀的護(hù)理也要加強(qiáng)，千萬不要讓疼痛加重，一旦出現(xiàn)肩膀痛，應(yīng)注意休息、停止運(yùn)動、并改變運(yùn)動方式，盡量不要把手舉過頭頂。我們只有學(xué)會更好的預(yù)防才不會受到疾病的困擾。