一份癌癥的確診書是讓人驚慌失措的。無論您所患癌癥的類型，或在哪一個(gè)階段確診，光是聽到“您患有癌癥”這句話就足以讓患者對(duì)接下來該做什么感到迷惑。

醫(yī)學(xué)博士為確診癌癥的患者們提出5條實(shí)用建議。

給剛確診的癌癥患者們的5條建議

尋覓一位讓您放心的醫(yī)生

尋覓一位讓您信任其專業(yè)性且讓您身心放松的醫(yī)生是至關(guān)重要的。不同的患者對(duì)醫(yī)生有不同的需求。有些患者偏好健談的醫(yī)生，也有些患者喜歡表達(dá)更直接的醫(yī)生。

Pirl博士表示：“在癌癥治療的過程中，患者及其主治醫(yī)生是并肩協(xié)作的伙伴。因此，您的醫(yī)生應(yīng)能夠與您攜手并進(jìn)，并且贏得您的信賴”。

在您治療的整個(gè)過程中，您的醫(yī)生將會(huì)是您獲取信息的主要渠道。因此，當(dāng)涉及到解讀醫(yī)學(xué)事實(shí)以及做出療法選擇時(shí)，您需要尋覓到一位值得您信賴的醫(yī)生。

避免利用不可靠的網(wǎng)絡(luò)資源來搜尋有關(guān)您的診斷的咨詢

在網(wǎng)絡(luò)上閱讀有關(guān)癌癥的信息，往往會(huì)誤導(dǎo)患者接受無窮盡的與其病例無關(guān)的信息，這會(huì)造成患者對(duì)他們對(duì)癌癥后果及預(yù)后診斷產(chǎn)生更多焦慮感。倘若患者需要或許更多對(duì)其所患癌癥的信息，他們的醫(yī)生可以推薦可靠的相關(guān)信息。

減少酒精攝入并且戒煙

吸煙是引發(fā)癌癥的元兇之一。對(duì)于吸煙的患者而言，繼續(xù)吸煙會(huì)降低癌癥治療的有效性。酒精也會(huì)干擾藥物治療，且會(huì)給患者對(duì)藥物的反應(yīng)帶來負(fù)面影響。戒煙是改善療效最重要的步驟之一。吸煙患者，請(qǐng)參考這些幫助您戒煙的方法。

做運(yùn)動(dòng)

越來越多的研究表明，常做運(yùn)動(dòng)的患者往往呈現(xiàn)出更好的療效。運(yùn)動(dòng)不一定非要去健身房，也不一定要過量或費(fèi)力。對(duì)于認(rèn)為運(yùn)動(dòng)令人痛苦的患者而言，其實(shí)，絕大多數(shù)的運(yùn)動(dòng)都可因人而異、因地制宜;對(duì)很多患者來講，運(yùn)動(dòng)可以緩解疲累和情緒不佳的狀況。做運(yùn)動(dòng)也可以讓患者備受鼓舞，Pirl博士說道：“人們?cè)谟X得身體失控時(shí)，運(yùn)動(dòng)是其掌控身體情況的方法之一”。

悉心照料您的情緒健康

悲傷和焦慮是新近確診癌癥患者們的常見反應(yīng)。但是如果這些情緒持續(xù)數(shù)周，或者您的情緒波動(dòng)已經(jīng)影響了您和親友互動(dòng)的能力，您應(yīng)該考慮向一位社會(huì)工作者或者心理咨詢師求助，讓他們加入您的治療團(tuán)隊(duì)中來。幾乎超過1/3的患者都經(jīng)歷了社會(huì)心理方面的壓力，且從癌癥影響人的情緒方面看，這些患者也都能在心理專家的幫助下獲益。